浅谈藏族舞蹈的文化特征 一、藏族舞蹈的基本特点 （一）舞蹈动律 藏族舞蹈中的主要动律颤（膝部的颤动），在不同的舞蹈形式里面的表现不尽相同，在踢踏舞里主要是膝部的碎颤，弦子舞里膝部是软颤，而在锅庄里膝部的颤动则主要是硬颤。 所谓碎颤，是指膝盖松弛，有弹性地快速上下运动。由膝盖的碎颤使踝关节灵活地带动脚掌，跟随音乐节拍打击地面，称为冈达。 所谓软颤，是指膝盖颤动时柔韧性较强，上下运动刚劲有力，连绵不断。 所谓硬颤，是指膝盖同时颤动，上身随膝盖的屈伸而上下起伏，即连续又有停顿。主要动作有：跨腿踏步蹲、趋步捻转，悠颤跨退等。 （二）舞蹈体态 在藏族民间舞蹈中，为了表达激动的心情和情感，舞蹈过程中，常用一些大幅度的舞蹈动作，跳，颤，跺，撩长袖，旋转等。由于藏族的地理位置、宗教信仰以及封建农奴制度，最开始舞蹈都是跳给贵族看的，形成了舞蹈上半身向前倾，以及舒展的手臂动作，都是特殊含义的表现。这些操作主要是劳动者用以减少自身协调的身体上的负担，从舞蹈的角度来看，与另一种劳动形成身体的协调，具有艺术的再造之美。 在实际的教学中，体态与动律要结合起来训练。不同的藏族舞蹈形式中，体态的表现要求也应有所不同。踢踏舞激情活泼，速度较快，动作时上身应随膝盖的颤动而被动运动，胯的摆动幅度要小，故身体动作整体比较灵活;弦子舞优美柔情，身体向前倾的幅度要大些，胯的摆动幅度要向两边送的大些;锅庄舞在训练中既要有踢踏舞的激情，又不失本身的沉稳矫健。 （三）动作与技巧 颤、顺、左、开、绕这五大元素是不同类别的藏族舞蹈的共同特征，它构成了区别于别的少数民族民间舞蹈的美学概念。藏族舞蹈中除以上主要特征之外，舞蹈基本规律仍然存在着三步一变后撤前踏倒脚辗转及四步回转。根据该规则，以产生各种不同的变化，加上手势动作，身体韵律以及不同的音乐而构成不同的舞蹈风格。 藏族舞蹈下肢动作十分丰富，可概括为蹭拖踏蹉点掖踹刨踢吸跨扭等12种基本步伐。藏族舞蹈上肢动作可以概括为拉悠甩绕推升扬等七种手势。藏舞中主要运用的技巧是：转、翻身、跳等。 二、藏族舞蹈教学方式 （一）藏族舞蹈基本动作的训练 1.激发学生学习舞蹈的兴趣及欲望 在培养学生关于藏族舞蹈兴趣的过程中，老师应该抽出一定的课堂时间，和学生一起欣赏一些优美的舞蹈，最好是选择学生比较感兴趣的，老师要注意在欣赏舞蹈的过程中，注意对那些舞蹈进行分析，这样学生就会体会到舞蹈的艺术性。另外，音乐和舞蹈是不分家的，利用音乐也可以培养学生对舞蹈的兴趣，常见的做法就是，选择学生比较感兴趣的音乐，然后在音乐声中，老师和学生要随机的起舞，刚开始学生可能会害羞，动作舒展不开，但是老师要主动带动学生，融入音乐的情境中。 2.让学生学习基本的舞蹈知识及动作 学生有创作的能力，没有足够的舞蹈知识也是不行的。在教学中，使学生了解藏族地区的自然环境、历史条件、风俗习惯等，有利于学生了解藏区人民的心理特征及在此基础上构建的审美习惯，对学生掌握藏族舞蹈的风格有着事半功倍的效果。通过这些练习，慢慢地培养了学生的节奏感和韵律感，学生的美感及动作协调能力普遍有了提高，为学生自己创编舞蹈奠定了基础。 3.欣赏藏族舞蹈精品，建立美的认知，了解藏族舞蹈的风格 在高中学生心中树立一个追赶的目标，这也是高中学生向往学习的一种动力。让高中学生欣赏一些藏族舞蹈精品，在鉴赏的过程中，学生对各种舞蹈语汇的理解能力得到不断提高，不断地培养学生的模仿能力、内心的神韵美。教师不仅要引导学生从整个藏族艺术形象上来看，还应让其进行思考，了解作品的主题内容，藏民的思想感情，进而理解藏族舞的本质，达到一种陶冶情操、发展智力、促进身心健康发展的作用。 （二）藏族舞蹈的排练 1.藏族舞蹈音乐的选编 在高中藏族舞蹈教学中，音乐的问题比较突出。首先是节奏，由于藏族舞蹈与音乐有着共同的节奏、韵律和情感内容而且是同步展示的，两者必须高度的协调一致。其次是旋律，旋律是藏族舞蹈贯穿动作、组织情绪、表现性格的重要艺术手段，是音乐的主要表现手段和形象构成的基础。在高中藏族舞蹈中音乐的选择一般采用两条途径：一是利用现成的音乐以及高中音乐鉴赏教材中的音乐，这是最主要的音乐 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/34737a10bdd5b9f3f90f76c66137ee06eff94e28.html