藏族舞蹈根本动作教学视频 藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国高原地区的藏族文化。那么，藏族舞根本功怎么练呢?下面就让jy135来告诉大家吧! 规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大于前上方。 规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。 规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。 规格及要领：两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。 规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。 规格及要领：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。 规格及要领：双脚全脚交替踏步，双膝颤抖，踏脚节奏均等。可进、退、转体。 动作短句： 2/4 中速准备：体对一方向，根本体态，双手垂于体侧。 [1]-8：(右始)保持根本体态，一拍一步“碎踏”进。 [2]-8：(右始)保持根本体态，一拍一步“碎踏”退。 [3]-4：(右始)原地一拍一步“碎踏”左转，体对七方向。双手由外及里“抹”。 5-8：(右始)原地一拍一步“碎踏”左转，体对五方向。双手由里及外“摊”。 [4]-8：反复[3]-8动作。体对三、一方向。 规格及要领：弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤抖(变支撑腿)，同时抬起另一只腿。动作时，踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的稳定、松弛。 动作短句： 2/4 中速 准备：体对一方向，根本体态，双手垂于体侧。 [1]-6：右脚“颤踏”(抬左脚)，同时左转腰，里“横向摆手”。 [7]-8：体对一，原地左右“碎踏”二步。外“横向摆手”。 [2]-8：做[1]-8反向动作。 [3]-4：做[1]-8动作。 [5]-8：做[2]-8动作。 [4]-8：反复[3]-8动作。 规格及要领：弱拍双膝下沉，同时抬起前脚掌，重拍膝关节带动，踝关节发力，脚掌快速击打地面，同时颤膝。可双脚亦可单脚做。 动作短句： 2/4 中速 准备：体对一方向，根本体态，双手垂于体侧。 [1]-8：保持根本体态，原地双脚“抬踏颤”四次。 [2]-2：保持根本体态，原地右脚“抬踏颤”一次。 [3]-4：做1-2反向动作。 [5]-8：反复1-4动作。 [3]-2：原地右、左脚“抬踏颤”各一次。 [3]-8：反复1-2动作。 [4]-8：原地右、左交替“抬踏颤”八次。 规格及要领：动作腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝一次，再落脚“碎踏”二次。注意保持上身的稳定、松弛。 动作短句： 2/4 中速 准备：体对一方向，根本体态，双手垂于体侧。 [1]-2：左“吸颤步”进(吸左脚)，右“前后摆手”。 [3]-4：做1-2反向动作。 [5]-8：反复1-4动作。 [2]-8：反复[1]-8动作退，双手上位左、右摆手。 规格及要领：动作腿后撤半步，脚掌着地，同时支撑腿微离地面，da拍支撑腿踏地，再动作腿踏地颤膝。动作时，它具有退颤别离颤，踏地后顺势滑的特点。 动作短句： 2/4 中速 准备：体对一方向，根本体态，双手垂于体侧。 [1]-8：右“退踏步”四次，“前后摆手”四次。 [2]-8：反复[1]-8动作，同时左转一周(7、5、3、1方向)。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/524752f3e309581b6bd97f19227916888486b94b.html