跳绳比赛比赛规则 珙县职业高级中学跳绳比赛 比赛规程 一、比赛项目 1 分钟单摇， 1 分钟双摇， 1 分钟双人单摇， 4X30 秒混淆单摇接力， 3 分钟 10 人 8 字长绳接力（性别不限） ，集体花式跳绳。 二、比赛规则 （一） 1 分钟单摇比赛规则 1. 比赛时间： 1 分钟； 2. 参赛人数：可报男、女各 3 人参加。 3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动员准备、评判员准备、三二一跳”的口令后比赛计时开始。一定采纳双脚交替跳，双手摇绳使绳体经头和脚连续 绕一周（ 360 度），计单摇跳次数 1 次（死绳状态时，绳体一定从脚下经过，若从其余方向经过均为犯规），在规准时间内积累计数，计数多者将获胜，如出现个数同样进行并列排名，下一个名次为空。 4．场所器械：大会一致供给跳绳，队员在 3 米的正方形内达成比赛。 （二） 1 分钟双摇比赛规则 1. 比赛时间： 1 分钟。 2. 参赛人数：可报男、女各 3 人参加。 3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动员准备、评判员准备、三二一跳”的口令后，运动员 双摇起跳开始，运动员双脚同时跳跃 1 次，同时双手摇绳使绳体经头和脚连续绕两周（ 720 度），计双摇跳次数 1 次，在规准时间内积累计数；计数多者将获胜，如出现个数同样进行并列排名，下一个名次为空。 4．场所器械：大会一致供给跳绳，队员在 3 米正方形内达成比赛。 （三） 1 分钟双人单摇比赛规则 1．比赛时间： 1 分钟； 2．参赛人数：可报组 3 男子或 3 组女子参加。 3．比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动员准备、评判员准备、三二一跳”的口令后比赛计时开始，两名队员分别左右手持绳同时进行单摇跳（可双脚进 1 / 3 跳绳比赛比赛规则 行单摇跳），在规准时间内积累计数；计数多者将获胜，成绩同样时，进行并列排名，下一个名次为空。 4．场所器械：大会一致供给跳绳，队员在 3 米正方形内达成比赛。 （四） 4X30 秒混淆单摇接力比赛规则 1．比赛时间： 2 分钟，每名队员各跳 30 秒 2．参赛人数：各队最多可报 2 组参加，队员 4 名（男 女各 2 名）。 3．比赛方法： 比赛从静止开始， 跳绳计数系统发出 “运动员准备、 评判员准备、 三二一跳” 的口令后比赛计时开始， 1 号运动员达成 30 秒单摇， 30 秒听到“ 1 换”的口令后， 2 号队员在 2 秒内进入圈内交接绳后在圈内达成比赛， 3 号、4号队员听到“ 2 换”和“ 3 换”的口令挨次达成交接和比赛，以达成的次数总和计算成绩；成绩同样时，进行并列排名，下一个名次为空。 4．场所器械：大会一致供给跳绳，队员在 3 米正方形内达成比赛。 （五） 3 分钟 10 人 8 字长绳接力比赛规则 1．比赛时间： 3 分钟 2．参赛人数： 2 名摇绳队员， 8 名跳绳队员 （性别不限） 3. 比赛方法：比赛从静止开始， 2 名摇绳队员相距 3.6 米，跳绳计数系统发出“运动员准备、评判员准备、三二一 8 名队员逐一成鱼贯式按“ 8” 跳”的口令后比赛计时开始， 字形挨次从摇绳甲左边跑入绳中，达成一次跳跃后，斜向跑 8 个队员跳完后，持续挨次 出绕行到摇绳乙右边等待，待第 轮番进行，直到比赛时间结束，以达成的次数计成绩；比赛 成绩 =计数系统个数 - 死绳和空绳个数。成绩同样时，进行并 列排名，下一个名次为空。 10 人 8 字长绳接力项目规则说明： 如遇死绳选手， 则该 选手一定退回原处顺利经过，后边的选手方能持续进行比赛。比赛成绩 =经过轮数× 8+未满一轮个数。 4．场所器械：大会一致供给跳绳，队员在 3 米正方形内达成比赛。 （六）集体花式比赛规则 2 分钟到 4 分钟。 1. 比赛时间：集体花式比赛时间为 6— 12 人。 2. 参赛人数：集体花式表演 3. 要求： 2 / 3 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/359cb99f7c21af45b307e87101f69e314232fa82.html