高考解压的方法 高考对很多学生来说是一辈子的大事，他们把高考看得很重要，因此常常会焦虑，不安，烦恼，久而久之会导致身体出现问题，影响高考发挥。湖南信息职业技术学院的小编提醒在紧张的备考过程中，焦虑是在所难免的。这时候我们可以多喝一些清茶，可以起到清心明目的作用，还可以让我们的思维更清晰。 科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。为什么这样呢？因为早锻炼虽然空气好一点，有助于大脑充分吸收氧气，但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态，这往往导致早锻炼后，考生整个一上午都精神不振。而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避免这种情况出现。 考生还可以进行左右脑思维的自主转移，为此考生应将文理科交叉起来学习，脑科学的初步研究表明文科与理科的 思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。湖南信息职业技术学院的小编在这里祝各位考生超长发挥，考上理想的大学。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/38ffbb823c1ec5da51e270cf.html