时间：二O二一年七月二十九日 集体跳年夜绳的技巧之阿布丰王创作 时间：二O二一年七月二十九日 1. 跳年夜绳的人员尽量选择个子中等、体力较好的,甩绳的要尽量选择高个且体力好的,而且要灵活的同学,甩绳的人在整个过程中是核心培养元素. 2. 在站位时,我安插的是两路学生,两两并排,中间一定距离,除最后的两个面向甩绳人,其他的全部面向另一甩绳人,这样有利于最后的两个较矮的同学能够看见绳子,而且甩绳的心理上也提高了责任心,人员的排列最好高个在中间,成倒立的抛物线形状,这样站立与绳的路线一致. 3. 在跳绳前,要培养同学的责任意识、注意力高度集中,容不得一人马虎,一人失误,一损俱损,一荣俱荣.在最后的体力赛上要培养年夜家毅志力、超越自我的意识. 4. 专门选择一位声音洪亮的同学喊口号,比如：“预备,1,2,走.”呈现断绳时,要及时喊口号暗示年夜家迅速坚持队形,同时还要了解学生的心理,不成着急,一定在准备就绪后再最后喊“走”. 5. 15人的法式要一致,统一要求双脚跳绳,一定不要呈现单脚依次跳,在跳的过程中尽量不要离开自己站立的位置,两两并排位置尽量坚持住,前后的距离也要尽量坚持住,跳的节奏要适应甩绳的节奏. 6. 呈现断绳是难免的,此时要培养同学们的年夜局意识、团结意识,不要埋怨,最快速度坚持原队形. 7. 最核心、最关键的就是甩绳的两名同学,站立位置要分分别步队相距1.5米---2米,并始终坚持在这个空间,两个人要把绳紧时间：二O二一年七月二十九日 时间：二O二一年七月二十九日 紧的缠在自己甩绳的手里,努力做到绳手合一,以肩为轴通过年夜臂用力甩绳,在绳摆到最低点时一定要降低重心快速甩绳,同时眼睛要看着面前同学弹跳的高度,做出灵活处置.在绳摆到最高点时,两人要默契的将绳适度的向后拉,来体会对方的甩绳的力度,调整绳子始终坚持圆滑的弧线.在整个甩绳的过程中,两人要通过手腕灵活的转动,做好绳最高点和最低点的工作,始终坚持绳的紧张状态和圆滑的弧线！ 时间：二O二一年七月二十九日 时间：二O二一年七月二十九日 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/390055877dd5360cba1aa8114431b90d6d8589c9.html