立定跳远教案 立定跳远是体育课中常见的项目之一，可以锻炼学生的爆发力和协调能力。以下是一份立定跳远的教案，供参考。 一、教学目标 1. 学生能够掌握立定跳远的基本动作和技巧； 2. 学生能够提高自己的爆发力和协调能力； 3. 学生能够在比赛中发挥出自己的水平。 二、教学准备 1. 跳远用具：跳远板、测量尺、标志物等； 2. 教学材料：跳远技巧图示、示范录像等； 3. 教学场地：体育馆或者操场。 三、教学步骤 1. 介绍立定跳远的基本动作和技巧 首先，教师应该向学生介绍立定跳远的基本动作和技巧，包括起跳姿势、跳远动作、落地姿势等。同时，教师可以通过图示或者录像等方式，让学生更好地理解和掌握跳远的技巧。 2. 示范跳远动作 然后，教师应该进行跳远动作的示范，让学生更加清晰地了解跳远的要领。在示范过程中，教师应该注重动作的规范和准确性，以便学生能够更好地模仿和学习。 3. 练习跳远动作 接下来，学生可以进行跳远动作的练习。教师可以通过分组让学生进行对抗性练习，以提高学生的竞技水平。 4. 进行跳远测量 最后，教师应该进行跳远测量，以了解学生的跳远水平，并给予学生相应的指导和建议。在测量过程中，教师应该注意安全，避免学生发生意外。 四、教学注意事项 1. 教师应该注重动作的规范和准确性，以便学生能够更好地模仿和学习； 2. 学生在进行跳远训练时，应该注意安全，避免受伤； 3. 教师应该根据学生的实际情况，进行个性化的指导和训练，以提高学生的竞技水平。 五、教学评价 教师可以通过观察学生的跳远动作、测量学生的跳远成绩等方式，对学生进行评价和反馈。同时，教师应该及时给予学生指导和建议，帮助学生提高自己的跳远水平。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/3e320aa5f9b069dc5022aaea998fcc22bcd143ea.html