教材 教学目标 立定跳远 游戏 1、通过立定跳远的学习，发展身体机能。 2、进一步掌握正确的练习方法。 3.培养学生坚持不懈的意志品质. 场地器材设计 操场 沙池 部分 准 备 部 分 时间 10 分 钟 课的内容 教师活动 一、课堂常规 二准备运动 1.绕田径场跑300米. 2.做徒手操. (1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)振臂运动 (4)体转运动 (5)腹背运动 (6)压腿运动 (7)手腕脚踝运动 课的组织与实施 学生活动 听从改生的指挥与调动,积极配合 △ ○○○○○○ ○○○○○○ ●●●●●● ●●●●●● 教师口令洪亮,精神饱满. 培养一名学生在队伍前面带操. 基 本 部 分 11 分 钟 立定跳远 动作方法：两脚自然开立，通肩宽，预摆数次，当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时，两腿用力 学生要根据老师的示范动作来作。 蹬低，向前上访跳起，挺、1、 在沙坑前做用力较小展腹、展髋，是身体成挺身的立定跳远。 姿势，当达到最高点后，屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地，尽快是身体重心移动两脚着地点。 2、由高处向地处作立定跳远练习。 15 分 钟 结束部分 4分钟 游戏. 看谁做得快 听到命令要立刻变为加速跑。 ●●○○ ●●○○ ●●○○ ●●○○ ●●○○ ●●○○ 结本科内容 布置作业 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b9451120192e45361066f560.html