小学生学刁焦虑情绪心理辅导教案 中学生考试焦虑的心理辅导 一、教学目标 (一）知识目标 1、了解考试焦虑的表现、形成原因、考试焦虑的双重性以及如何应对考试焦虑 (二）能力目标 1、具备正确对待和处理学习压力、考试焦虑问题的能力，学会调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试 (三）情感态度和价值观目标 1、培养正确的学习观念，理智面对学习压力，克服考2、试焦虑，保持健康的身心、健全的人格。 二、教学重点和难点 1、理智对待学习压力和考试焦虑 2、学会克服考试焦虑三、教学方法 1、讲述与讨论2、模拟情景3、模拟辩论三、教学过程 (一）、创设情景，引入课题 1、我进入课室，手里拿着一叠试卷，严肃地跟同学们说:“同学们，我们这节课是考试，做一个小测试，请大家立刻收拾好东西，考试过程中不能说话，交头接耳等。这次考试是突击考试，更能检查你们的真实水平，这次的成绩我会严格记录，同时通知家长，我在学生的一片哗然声中强调了本次考试，学生噪声不止，我播放了平时正式考试的“考试注意事项”的录音。大家显得很紧张。录音播完，大家已经准备好了，这时，我跟大家说:“好，刚刚跟大家开个小小的玩笑，同学们，现在开始我们有关考试焦虑的主题班会课。”学生好像突然都松了一口气.我紧接着问同学们刚刚我在说考试的时候,同学们一瞬间想到是什么，心理有什么变化，身体感觉有什么化吗，如心跳加快、担心等。 2、学生发表意见抒发自己心中对刚刚“即将到来”或者平时的考试的不同感受，以及为什么会有这种感受呢?（学生自由发言，说出自己的感受。有同学说每次考试前一天我就睡不着觉，有同学说每次快到考试我就超级紧张等等) 3、小结:焦虑是我们无法逃避的人生课题之一。就像感冒一样的常见，我们的日常学习生活之中焦虑就随处可见:学生上学会有学习焦虑，运动员参加比赛会有竞赛焦虑，在不同的工作岗位上会面临不同类型的焦虑，学习现在已经成为了一项终身的项目，而且学习是一种艰苦探索的过程，难免经常有错误和失败的威胁相伴随，不论你聪明还是愚笨，都会不时体验到学习所带来的各种压力以及由此引发的不同程度的紧张和焦虑，那么就让我们一起来认识一下考试焦虑吧! 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/411c6fcd1ae8b8f67c1cfad6195f312b3169eb90.html