人与自我：第二课赢在专注

时间：2023-10-11 08:46:22 阅读：最新文章文档下载

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第二课赢在专注

一、教学目标

1．认知目标：觉察自己的注意力品质。

2．情感目标：体验专注带来的充实感和高效感，产生主动

控制注意力的内部动力。

3．行为目标：通过讨论分享和练习掌握提升专注力的方法。

二、教学重难点

教学重点：体验专注带来的充实感和高效感，产生主动控制注意力的内部动力。

教学难点：通过讨论分享和练习掌握提升专注力的方法。四、教学准备

1．搜集阅读文献2．问卷调查3．教师访谈4.撰写教案、制作PPT 五、教学方法

1．心理游戏2．舒尔特方格训练3．情景设置六、活动概述

本课大框架设计成游戏式的闯关形式，极大的激发了学生的参与热情，产生挑战自我的动力。

1.第一关：相反动作

通过游戏激发学习兴趣，觉察自己的注意力品质，导入主