初中生默读一般读物每分钟不少于 300字，阅读一般的现代文每分钟不少于 500 字。 怎样提高阅读速度呢？英国作家尼基·斯坦顿在《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧》一书中提出了可行性建议。具体如下： ①进行纸质阅读 在这里我们最好先知道，人们在屏幕上阅读的效率，往往比不上在纸张上阅读的效率，而且电子屏幕比纸张更刺眼、伤眼，因此如果有长篇的、重要的或困难的内容，最好能打印出来。 ②不同的内容，不同的速度 在这个阶段，很可能什么样的内容你都以同样的方式和同样的速度阅读。但是只要稍微想一下，你就会发现自己花太多时间在简单的内容上，结果就没有足够的时间花在比较困难的内容上。因此，增进阅读速度的目的，其实是在扩大阅读速度的范围，这样你就能够更有弹性，不必什么内容都以同样缓慢的速度阅读。加上不断的练习，最后你不管阅读什么内容， 甚至是非常困难的内容，速度都会比以前快。 ③眼睛的移动 许多人阅读缺乏效率，是因为眼睛移动的方式不理想，但是自己都不知道。我们的眼睛常常会注视某一个字或某几个字，辨识广度自然狭小。我们要尽量减少注视每一行的次数，有的人一次注视就能把整行看清楚，阅读的速度也就越快。而有的人需要进行很多次的注视，往往是因为眼部运动和大脑运作的不良习惯。比如，有的人喜欢回视，也就是在阅读的时候跳回前面看过的地方。这样的话，阅读速度自然很慢。 ④默读和想象 速度慢的读者还常常习惯在阅读的同时去注意字的发声，或者是动嘴默念或在心里默念。这往往是小时候读书认字时留下来的习惯。调查显示，大声朗读时，一般人的阅读速度只能达到每分钟125字；如果是动嘴默念或在心里默念，也一定会把你的阅读速度降低到每分钟200字以下。这个习惯的确会影响阅读速度，而且也会影响到对整体意义的掌握，容易把注意力放在个别的单字上面，而不是句子整体的意义。 如何判断自己是否有默念的习惯呢？阅读的时候把食指放在嘴唇上，如果你的嘴唇在动，你就会在手指上感觉到。这个做法也可以用来纠正，如果你发现嘴唇在动，那就把手指贴紧嘴唇，让嘴唇动不了！ ⑤舒适的环境 阅读的环境不舒适会影响到阅读的顺畅度，但是如果太舒适也可能让你分心。 一张舒适度适中的椅子，高度适当，前面放一张桌子，应该就是认真阅读最合适的姿势。同时，良好的光线很重要。虽然一般认为台灯是最佳的光线来源，但是从后上方来的光源其实最好，因为它不刺眼。 还有，就是你的视力，有可能你的视力正在退化，你自己却不知道，因为眼睛的肌肉会加倍努力，以弥补视力上的缺陷。有眼睛疲劳或头痛等症状，你的阅读还是会受到影响。 另外，进行多次而短暂的休息，胜过逼自己一口气连续阅读好几个小时之后，精疲力竭才给自己一个长时间的休息。 这里，强调两点： ①这里介绍的阅读技巧主要针对以信息或判断为阅读目的的阅读爱好者，可以更有效地利用时间。对于以消遣为目的的阅读者则没有要求，因为消遣阅读所带来的乐趣，就在于细细咀嚼其中的文字和影像，享受其带来的特殊效果。 ②也许你会担心阅读速度的提高会影响理解效果，实践证明速读和理解这两者其实密切相关，而且许多人常发现自己阅读速度增快后，理解能力也增进了，这才是最理想的进步。关于这一点，我也在尝试体验中。 阅读就跟开车一样：一开始还在练习的时候，你不是很有自信，因此会开得很慢，很少开到三挡以上。但是等你经验多了，你就能够视路况随意上下换挡，几乎连想都不用想。阅读也是这样。如果你多加练习阅读的技巧，最后就会更有自信，能够视阅读的内容和目的随时调整阅读方式。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/4645acf7d1d233d4b14e852458fb770bf68a3b01.html