【手抄报】体育小报-运动小报5

时间：2022-07-18 16:09:19 阅读：最新文章文档下载

说明：文章内容仅供预览，部分内容可能不全。下载后的文档，内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的，是否完整无缺。

适合小学生的体育运动

田径、游泳、做操、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、武术、跆拳道、滑冰、

运动能够提高学习成绩

原来我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺

奥运冠军的拼搏

小故事

获得女子击剑金牌的美国运动员马瑞尔·扎古尼斯，在奥运会开始前5个月，马瑞

素，这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺是种正向的

尔在奥运选拔中落选了。可是她没有放弃，

情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺，我们的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受体。我们看到运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奋，脾气都很好。

血清素跟我们的情绪和记忆有直接的关系。血清素增加，记忆力变好，学习的效果也更好了。很多抗忧郁症的药

小学生科学体育

锻炼的方法

一、做必要的热身；二、做必要的伸展运动；

继续刻苦训练。在比赛前几天，由于一名运