溺水自救方法10条简写

时间:2024-01-20 06:02:20 阅读: 最新文章 文档下载
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溺水自救方法10条简写

1.快速入水:畅游时,如果距离游泳池边不到3米,可以迅速游到边上

2.保持安静:避免挣扎和游动,以免产生更多的损失 3.呼救:呼叫求救,朝着池边的人吆喝 4.游泳伸手:尽量伸出手,让救援者拉你上来 5.伸腿:将腿及腹部朝池边伸出,让救援者抓住你的腿 6.打水:使用手臂和腿在边上打水,以增加救援者的抓握力 7.慢慢游:减少抵抗抓握的力度,尽量慢慢游

8.抓住固定物:抓住岸边的固定物,垂直拉上自己,上岸 9.姿势正确:腹部、腿部尽量朝向上岸,重心不要忘记在上岸 10.呼吸慢:呼吸要慢,以保持体力而不消耗太多氧气。

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