溺水时自救知识与技能 溺水是一种非常危险的状态，如果不小心落水，应该立刻采取自救措施，以避免危险发生。以下是溺水时自救的知识和技能： 1.保持镇静：当你落水时，不要惊慌失措，要保持冷静。深呼吸，让自己的心跳慢下来。 2.保持头部以上水面：当你在水中时，必须用手臂和腿蹬水，让自己的头部以上水面。如果你不能游泳，可以用手臂抓住一个浮在水面上的物体，以保持头部以上水面。 3.不要浪费力气：当你在水中时，不要浪费太多力气，可以让自己漂浮在水面上，以保持体力。 4.呼救：如果你在水中时感到无力，可以向周围的人呼救，让他们帮助你。 5.向岸边游去：如果你能游泳，可以向岸边游去。如果你不能游泳，可以让自己漂到岸边，然后爬上岸。 6.不要踢水：当你在水中时，不要踢水，因为踢水会让你更加疲惫，浪费体力。 7.避免拥挤：当你在水中时，避免去拥挤的地方，因为拥挤的地方容易发生事故。 8.穿着救生衣：如果你打算去游泳或者做水上活动，应该穿着救生衣，以保证自己的安全。 以上是一些溺水时自救的知识和技能，希望大家能够掌握，以应对突发情况。 - 1 - - 2 - 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/04a3774468d97f192279168884868762cbaebb5b.html