【高三学习指导】高考心理辅导：三大准备让心情回归平静 准备之一：精力充沛和情绪稳定 在临近考试的最后一周里，你要调节好自己的“生物钟”，保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况，千万不要紧张，抱定两个信念： 1、在重大事件出现的前夕，发生难以入睡的情形合乎常理，顺其自然的心态掘土养神； 2、人具有极大潜能，一晚的少睡，只要有毅力，明天进入考场后，思想高度集中后，完全可以正常考试。 准备工作之二：自信心棒果和自如参加考试 在考场上会出现三种情况：超常发挥、正常发挥、失常表现。不少考生渴望自己 中考 超常发挥，面对一个“万一”才可能出现的目标，一定会产生紧张与焦虑，因为这是可望不可及的事件。如果能把自己的目标锁定在正常发挥上，淡定之心才会油然而生，才能考出自己的真实水平。请记住：给自己一个适度的期望，坚信如常发挥就是成功。 准备工作之三：临场快速反应和沉著淡定 进入考场时，拿到考卷后，首先要准确无误地填写姓名、准考证号码、考试科目、座位号等重要信息。看清答题须知，浏览整份试卷，了解试卷共分几页，共有几道题目，以防漏答失分。答题时遵循先易后难的原则。答题完毕，有时间一定要仔细检查。 来源：新东方整理 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/4b56a65b660e52ea551810a6f524ccbff121ca0a.html