假期作息时间表 时 间 9:00 9:00-9:20 9:30-10:00 10:00-10:20 活动安排 起床 上卫生间、洗漱 晨读（课本或者课外读物） 吃早餐 备 注 10:30-11:30 语文作业（寒假作业或者听写字词、认字、趣味游戏） 11:40-12:40 12:40-14:20 14:20-14:40 14:40-15:40 15:50-16:20 16:20-17:00 17:00-17:20 17:30-18:10 18:20-18:50 18:50-19:30 20:30-21：00 自由活动（也可以玩一下电脑，只能玩一小时） 午休 午餐 练字（毛笔或者临摹字帖） 数学作业(寒假作业或者趣味数学) 数学思维训练题 晚餐 看CCTV-10科教频道《地理中国》 自由安排（可玩一下电脑） 看CCTV-10科教频道《我爱发明》 刷牙、睡觉 奖励和惩罚 一、假期间一天表现良好奖励1个五角星,一周如集齐6个五角星,周日“听从大人安排”多看电视一小时;一周集齐6个五角星,每周到爸爸那里领奖金10元，可以自由处理。 二、一周做作业习惯表现良好奖励5个五角星。 三、假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许看电视玩电脑。 评分表时间 ： 月 日～ 月 日 日期 星期活动 一 起床 上卫生间、洗嗽 晨读 吃早餐 语文作业 吃水果、练字 自由活动（若玩电脑，只能玩一小时） 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 吃中餐 午休 练字 数学作业 数学思维训练 晚餐 看《地理中国》 自由安排 看《我爱发明》 刷牙、睡觉 备注： 1、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。 2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。 3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。 4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。 5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。 6、假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。 我给自己定目标： 1、每天在家做一件力所能及的家务事。 2、一个星期整理一次房间。 3、每天看电视、玩电脑不超过两小时。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/4d71775f021ca300a6c30c22590102020740f22b.html