××暑期作息时间表 时间 7:00 7：00—7：20 7:20-7:40 8：00-8:30 8:30-9:30 9:30—10：00 10：00—11：00 11：00-11：30 12：30—14:10 14：20-15：30 15:30-16:00 16:00-17:00 17:00-17:30 17:30—18：00 18：00—18：30 18:30-19：30 19：30—20：00 20:00-20:30 20:30 活动安排 起床 上卫生间、洗嗽 吃早餐 爷爷教学 练习或作业（要求准确率) 自由活动（除看电视外其他事情都可以做） 练习画画或看课外书 午餐 午休 做作业(要求准确率) 休息.眼睛远眺.自由锻炼. 阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故事、小短文等） 画画 看动画片 吃晚餐 听从大人安排 洗澡 听从大人安排 刷牙、睡觉 备注 奖励和惩罚 一、暑假期间一天表现良好奖励1个五角星,一周如集齐6个五角星，周日“听从大人安排”多看电视一小时；一月集齐28个五角星,每月31日到爷爷那里领奖金28元，可以自由处理。 二、一周做作业习惯表现良好奖励5五角星。 三、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许看电视. 评分表 日期 活动 起床 上卫生间、洗嗽 晨读 吃早餐 上学 吃水果、练字 自由活动（除看电外其他事情都可以做） 吃中餐 午休 做作业 眼保健操（揉300次)。休息。眼睛远眺.自由锻炼。 阅读 复习和预习功课 画画 看动画片或玩电脑游戏 吃晚餐 散步 洗澡 学一篇日记 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/57c25717bdd5b9f3f90f76c66137ee06eff94ebe.html