A型性格与压力 美国学者最早发现冠心病和性格这一心理因素之间的关系，他们将人的性格分为A型和B型，认为A型性格是触发冠心病的重要因素。 A型性格的人，有强烈而持续的时间紧迫感，表现为动作匆忙，办事的节奏快，常常一件事情没有做完，又去做另一件事情了，总是显得忙忙碌碌。 他们性情急躁，脾气比较火爆，不善于克制，容易激动、愤怒，并且缺乏耐心，常常为一些小事就大发雷霆。 具有强烈的竞争性，争强好胜，甚至好斗，即使遇到困难也不轻易罢休。 为人处事，锋芒毕露，有闯劲，爱显示自己的才华。 另外，他们过于重视对事业和功名等的追求，却常常忽视个人的健康状况等，对自己个人的事漠不关心，不知道休息和照顾自己，不会享受生活中的乐趣，常使自己整天处在紧张和压力之中。 而B型性格的人的表现则与A型人正好相反。他们往往从容不迫，不慌不忙，办事慢条斯理，稳扎稳打，比较有耐心，能容忍,不争强好胜。竞争性较弱，但工作有主见，不易受外界因素的干扰。做事拿得起放得下，容易控制自己的情绪，能自我消除各种烦恼，随和易处，即使在紧张之后，也能愉快地休息。 总的来说，A型人雄心勃勃，干练利索，性格外向，事业心强，但对周围的人怀有“敌意”，常存戒心等。早先，这类人引起关注，是因为在医疗领域发现这类人患冠心病的几率较高。但在很长一段时间，并不清楚A型性格的人为什么易患冠心病。 美国的弗里德曼和罗森曼二位专家通过研究得出如下结论：A型性络的人容易患高血压、冠心病、神经官能症 ；B型性格的人患冠心病的机会少。A型性格者冠心病的发生率是B型的2倍，心肌梗塞的发生率是B型的2～4倍。 国内也有资料表明，A型性格占冠心病人数的70.9%。 而在发生冠心病的危险性方面，男性A型性格比B型性格高6.33倍，女性A型性格比B型性格高5.05倍；同时，A型性格发生心绞痛的相对危险度比B型性格高7.1倍，发生心梗的危险度高5.73倍。 直至近来，经过临床医生、心理学家的共同研究，才发现A型性格所包含的“敌意”，是心血管疾病的易患因素。 A型性格的“敌意”表现在哪里呢?专家们的研究提示，“敌意”包含敌对的信念、敌对的思想、敌对的态度、敌对的行为。具体说来，A型性格的人，总是不大相信别人，常用自己的想法去度量别人；与人相处常持怀疑态度，对别人的言行加以敌对解释；对人往往带有冷漠、厌恶、嫉恨的情绪；甚至与家人也难以融洽相处，关系紧张。上述情绪作为一种心理应激，极易影响神经内分泌系统的正常功能，导致心血管疾病发生。 因为，人在生活和工作中遇到精神刺激因素——特别是一些强烈而持久的刺激而处于紧张状态时，大脑皮层功能容易发生紊乱，植物神经功能失调，使得交感神经兴奋，导致血液中儿茶酚胺增多，心率加快，心肌耗氧量增加；同时，促使血小板聚集，增大血液粘滞性和凝固性，也可以导致脂质代谢紊乱，使血脂增高；或植物神经功能紊乱，导致冠状动脉痉挛等等。如果人们长期地、经常地处于紧张状态中，就极易形成冠心病。 当然，不是所有A型性格的人都会罹患冠心病，但如果同时存在胆固醇升高、肥胖、吸烟、酗酒等危险因素，则其患病几率较之其他性格类型的人要高得多。 心理因素对冠心病有重要关系，而A型性格、情绪应激是重要的相关因素，所以心理卫生在冠心病防治工作中的重要性是不容怀疑的，应引起重视。中医古籍中早就提出精神愉快、饮食起居调养、环境气候的适应、增强体质的锻炼等养生方法，还提出了“恬淡虚无”，“志闲而少欲”，“形劳而不倦”等心理卫生原则。 因此，人们在生活和工作中，应当保持乐观的态度，使精神放松，情绪稳定，遇事不要急躁，以减少冠心病的发生。此外，平衡饮食和运动也很重要。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/4fbffa12710abb68a98271fe910ef12d2bf9a9fd.html