跨栏跑-栏间跑 一、教材分析： 本课以栏间跑作为教学内容。栏间跑是指除去跨栏步以外的栏间距离跑部分。栏间距是固定的，因此栏间跑的节奏也就是每个栏间跑的步数也应是固定的，一般有三步、四步或五步的栏间跑节奏。为了减缓“过栏”给跑带来不利影响，采用比较合理的节奏跑过栏间的距离十分重要。从技术角度要求在栏间跑中要保持较高的身体重心，用前脚掌着地，加大后蹬用力和摆臂幅度，尽量加快动作的节奏，并为过下一栏做好必要的技术和心理准备。栏间跑的主要任务是发挥跑速，保持节奏，准备攻栏。根据“课程标准”的要求，栏间跑是高中学段跨栏跑的“知识点”，之前已经学习了“起跑跨过第一个栏”的技术， 本节课教学要求进一步建立正确的动作概念，重点发展栏间跑及连续过栏的能力。 二、学情分析： 此次授课对象为高二年级的学生，学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素质基础较以前更加扎实，身心发展逐渐成熟，具有了较高的运动能力，而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高，接受新事物的能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。虽然高一时都学习过跨栏技术，但学生普遍对过栏技术掌握得不太熟练，仍有部分学生由于有过栏心理障碍，害怕受伤，不敢进行栏上练习，在教学中，利用了我国优秀跨栏选手的“明星效应”注重激发学生学习跨栏跑的热情，为进一步学习跨栏跑技术打下了良好的基础。 三、重点、难点 重点：改进跨栏步、学习栏间跑技术； 难点：栏间跑的节奏，培养运动感觉。 四、教学目标： 1 （一）认知目标：通过学习栏间跑，使学生进一步掌握跨栏跑的技术和方法，提高跨栏跑的技术质量；使80%的学生能够掌握正确的栏间跑动作。 （二）技能目标：发展学生的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调、准确与节奏感，提高学生的运动能力； （三）情感目标：在学习的过程中，培养勇敢果断、不畏困难、战胜自我的意志品质和互助协作、积极进取的精神。 五、教法、学法： 在教学上遵循学习规律，由易到难，逐步深入，注重学法；促使学生会学、乐学，学有所得。 （一）教学方法包括：分解与完整示范、激励法、指导与纠错、分组练习法，竞赛法等来达到传授基础知识，技术和技能的目的。 （二）学习方法包括：自主学习（个人练习）、合作学习（互相辅导、纠错）、探究学习（探讨如何快速过栏）等，调动学生学习的积极性和主动性。 六、教学过程： （一）准备部分： 课堂常规后通过热身慢跑、游戏、徒手操调整学生的身体状态，达到热身效果，使学生迅速调整到上课状态。 （二）基本部分：栏间跑学习 1“跨栏坐”练习，单人跨栏坐练习 2通过观察、模仿等方法，进一步明确栏间跑的技术概念及动作要点。 3栏间跑技术模仿练习，学会体会栏间跑的节奏，适宜位置放置标志物，分组体会栏间跑的节奏。 4用适宜于自己的节奏，跑动中从栏侧跨过 3 个低栏； 5用较合理的节奏，跑动中连续过 5 个栏；练习中增强安全意识，禁止逆栏或2 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/50248bd55a0216fc700abb68a98271fe900eafc4.html