跨栏跑--跨栏步 一、教学目标 1、学习摆动腿和起跨腿过栏动作。 2、发展学生柔韧、协调等身体素质，提升学生的全面素质。 3、通过模仿、自主练习，实行克服困难，勇敢顽强的品格教育。 二、教学重点、难点 教学重点：掌握起跨腿和摆动腿动作要领 教学难点：跨栏步动作的连接性 本课采用了直观演示法、示范法、讲授法、练习法等方法。在教师讲解示范下学生自主学练的互动过程。 三、教学准备 栏架一个、多媒体教室、音响设备 四、教学过程 （一）开始部分 1、宣布课的内容 2、播放刘翔比赛图片、视频 3、刘翔退役，希望在同学之间挑选“小刘翔” （二）基本部分 1、简单介绍跨栏跑 2、提出学习内容跨栏步。跨栏步由起跨腿和摆动腿两部分组成。 3、模仿我最达人 A、学生依照图片模仿 B、教师示范、讲解动作要领 4、热身 学生模仿教师的手做腿部动作（音乐） 5、分组 1,3,5组先做动态练习。2,4组先做动态练习。 6、专项练习 A、摆动腿过栏模仿练习（动态）深蹲起（静态） B、原地起跨腿提拉过栏练习（动态）双腿依次上下椅子练习（静态） C、跨栏步模仿练习（动态）直腿上下练习（静态） （三）结束部分 意念放松（音乐） 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/83803f3bc181e53a580216fc700abb68a982ada9.html