开会发言紧张不会说话怎么克服

时间：2023-04-11 17:12:10 阅读：最新文章文档下载

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开会发言紧张不会说话怎么克服

克服发言时紧张的方法有正确认识紧张，树立自信，提前准备，注重锻炼，学会放松等。

1.正确认识紧张：在本质上，紧张是每个人都会有的情绪，不要试图抵抗，尝试与紧张共存，化紧张为动力。

2.树立自信：积极的心理暗示，自我鼓励，增加肯定性评价。 3.提前准备：做好练习，充分熟悉发言内容，做到胸有成竹。 4.注重锻炼：尝试在不同场合与人交流，提高沟通能力。

5.学会放松：深呼吸放松心情，平时与人心平气和地讲话，放慢语速，保持均匀呼吸，平静内心。

经常出现紧张情况，请及时医院就诊，寻求医生帮助，积极诊疗。