演讲紧张的克服方法有哪些 演讲紧张的克服方法1.做好准备 俗话说；有备无患，一个人之所以害怕在众人面前讲话， 往往是自己的准备工作不到位， 心里没底。有一点必须明白, 无论在什么情况下，都不能打无把握的仗。 方法2.俗易懂方能流传久远 说话要简洁明白，切忌眉毛胡子一把抓，抓不住要领， 乂显的罗嗦。要想别人明白你的话，那么你说的话就要条理 清楚，先说什么后说什么。 演讲紧张的克服方法 3.去要敢说话 如果你能够克服当中说话的恐惧，那么你就不仅仅会变 得能言善辩，拥有好口才，而且对你的其他方面也会产生潜 移默化的影响。 演讲紧张的克服方法 4.胜过滔滔不绝 在交谈中，感情的真切流露要比讲究语言华丽更重要， 评价一个人说话是否有魅力，其标准不是他的讲话多么流 畅，多么滔滔不绝，而是他的感情是否发自内心的真诚。 下面给大家分享紧张的原因： 一、追求完美的心态。 有些人总是在追求完美，总是害怕一些细微的错失，总 是过分在乎另U人的看法，于是一站到台上看到另U人的目光就 会紧张起来。总觉得别人的目光里是在挑剔自己的毛病。 其实，这也是正常的表现。如果越是不肯把自己暴露出 来，越是害怕暴露自己的缺点，那就会表现越不佳，越是紧 张。看到别人在交头接耳， 总觉得别人在讲自己的坏话；看到 别人一会儿跑来跑去，总觉得乂是自己的过错。我们总喜欢 把别人的表现和自己的讲话联系起来，于是给自己加上了沉 重的负担。其实，也许别人私下聊天或是去洗手间和自己的 一点关系也没有。 二、 没有经验，缺少专业的训练。 许多人都想改变自己，但是因为生活中不可能提供这样 一个讲话的舞台给大家去实际操练，因此许多人想改变却是 没有办法去改变，一上讲台，手不知如何放，脚不知道如何 站，话筒不知道如何拿，不知道如何问好，于是就显得于足 无措，于足无措就是紧张的表现。 三、 过去失败的阴影造成的影响。 过去在公众场合讲话失败的阴影会直接影响到当下的发 挥，使自己紧张起来。特别是有些朋友，这样的阴影会追溯 到我们小时候。小时候因为家庭环境的影响，学校老师的严 厉批评，父母亲严格的教导，亲戚们无故的嘲讽，同学们的 讥笑，或是工作之后某一次讲话的失败，某一次领导的严厉 指责，都会造成我们心理的阴影，所谓：一朝被蛇咬，十年 怕井绳！ 然后我们就开始自我封闭，不愿再在公众场合讲话了。 一讲话，以往的阴影就会像幽灵一样的再现，成了一种不好 的条件反射，于是以往的紧张恐惧再次出现了，于是更不愿 去表达了， 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ca95d2e29889680203d8ce2f0066f5335a816740.html