细数错误的走路姿势

时间：2023-05-07 08:51:17 阅读：最新文章文档下载

说明：文章内容仅供预览，部分内容可能不全。下载后的文档，内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的，是否完整无缺。

走路姿势不对会影响身材？！细数错误的走路姿势

错误的走路姿势容易让人的形态变差，这些错误很常见，又往往容易被忽视，了解有哪些错误才能更好地规避。

一、不摆臂

因为筋膜可以帮助我们摆动左臂和右腿(右臂和左腿)，如果不摆臂，只依靠下肢力量去行走，久而久之就变成了肌肉腿。

二、步幅小

往后蹬腿的幅度小，那么后侧肌肉锻炼不足而变弱，走路就会更多的依靠抬腿，大腿前侧就会变粗，进而膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力会受限退化。

三、踮着脚尖或跳跃着走路

这样会导致肌肉错误发力，就喜提金刚小腿啦。

四、鞋子不合脚

鞋太大，为了撑起鞋子，你就需要将脚趾抬高，撑住鞋子。鞋太小，脚掌在鞋子里被压缩，肯定必会让整个脚掌弓起来。久而久之你就会形成悬空脚趾，变得腿粗。

“走财运”APP提醒各位，发现这些错误，及时改正，正确地走路姿势才能走出健康！