心理健康教育活动课暖身活动设计

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心理健康教育活动课暖身活动设计

心理健康教育活动课是以班级为单位,采用团体动力营造和推动信任、接纳、理解、支持的团体氛围,通过学生共同讨论、训练、引导,解决成员们共同的发展性心理问题或共有的心理不适应问题,促进团体成员的共同成长。在活动课之初,学生还没有足够的情绪、精神准备,对活动课要探讨的主题和表达的目标没有心理准备,班级内也没有形成互动、交流、分享的氛围。因此,要打破课堂僵局,开启团体动力,活动开始之初需要进行暖身活动,也称之为破冰

有效的暖身活动要达到以下两个目标:

第一,促进学生之间的初步互动,打破学生的防御心理,在团体内营造一种安全、轻松、开放、接纳的氛围。暖身活动的根本在于促进学生接纳自己的情绪,活跃课堂的气氛。 第二,引起学生对当前活动的关注,激发他们参加团体活动的兴趣和需要,为他们接下来进行的活动和讨论做好足够的心理准备。同时,也增强学生之间、师生之间的信任和凝聚力,建立良好的师生关系。 二、暖身活动的形式

暖身活动这一阶段的重要活动目标是让学生做到接纳情绪,游戏、故事和音乐因为其所具有的特性能对个体产生一定影响,契合暖身活动应达到的目的,因此,在心理健康教育活动课中,可以经常采用游戏、故事、音乐等进行暖身。

1.游戏。心理学家皮亚杰认为:游戏是思考的一种表现形式。它具有趣味性、自主性、创造性等特点,是学生最喜欢的暖身活动形式之一。有效的游戏可以让学生充分放松自我、流露真情,促进团体成员之间思维的碰撞,还能激发学生参与活动的热情,有助于实现团体成员相互信任和真诚分享的目标。

例如暖身游戏你抓我逃。该游戏中学生围成一个圆圈,每个同学的左手食指朝上,顶住左边同学的右手手掌;右手手掌伸开朝下,与右边同学的左手食指相接触。当老师喊的口令的时候,要求同学们迅速行动:右手握紧,努力抓住对方左手食指,同时将自己的左手食指抽出,逃离对方右手的抓捕。该游戏要求左右手同时动作,具有挑战性:需要同伴配合完成,有合作,更有竞争,游戏简单而富有趣味性。在教学实践中,为了让学生更好地理解动作要求和规则,老师可以请一名学生合作做简单示范。当学生们做好准备,等待老师的信号时,整个教室鸦雀无声,学生们跃跃欲试,注意力高度集中。当信号发出的一瞬间,学生们迅速行动——你抓我逃,接着,得意的笑声、略带遗憾的感叹声、再来一次的挑战赛……荡在教室,使得课堂气氛瞬间解冻,师生和生生之间在愉快的小游戏中拉近了心理距离,提高了彼此的信任感和认同度。学生们也对随后活动的开展充满了期待。

需要注意的是,暖身活动也要把握分寸,要紧扣主题,时间限制在5分钟以内。而并非为了活动而活动。否则会不利于课堂教学的进一步深入。

2.音乐音乐是一种强有力的感觉刺激形式,恰如其分的音乐暖身可以为个体提高宣泄内心情感的机会,为团体成员创造一个在情感交流中相互支持、理解的平台。一般,我们要根据活动课的内容,选取不同类型的音乐。如《做情绪的主人》中情绪的调节,选取轻松欢快的《快乐老家》,可以让学生感受到节奏明快的音乐对情绪的积极影响。在学生们进行冥思思考的环节,播放班得瑞系列的轻松舒畅的音乐,可以快速地让大家的心静下来。

3.故事。故事是孩子们童年接触最多的文化活动,与我们的生活息息相关。每一种文化都以寓言、神话与传说来教化儿童,传递价值和伦理观念。孩子们的故事就像是潜意识的窗口,包含了直接的言语和隐喻的沟通,富含心理动力的意义、重要的主题和冲突,更显示出孩子们试图解决问题和适应环境的努力。所以,将听故事和说故事作为心理健康教育课的暖身活


动,可以引起学生的情感共鸣,引发初步的思考。既能渲染浓厚的心理辅导氛围,又能为引入辅导主题做好准备。

比如一堂《感恩父母》的心理健康教育活动课,老师讲述《天亮了》这个震撼心灵、催人泪下的故事,深深地打动着学生们,给学生们的心灵进行了一次洗礼,学生也对即将进行的活动表现出极大的热情和期待,教师很自然地过渡到下个环节。 三、活动的注意事项

1.内容要立足生情,紧扣主题。学生自始至终都是活动课的主体,因此暖身活动的选择应该考虑到面向全体学生,使每一个学生都参与到活动中,才能增强团体的凝聚力。如游戏唱反”“狂风暴雨等都可以让全体学生参与,能较快地解除学生的防御心理,催化团体动力。 2.活动分享,点到即止,锦上添花。暖身活动后的分享是团体启动的预热,属于较浅层次的交流,一般在暖身活动后就直接进行全班范围的交流,不需要经过小组讨论。因此,在分享中应遵循点到即止的原则。

心理辅导活动课的暖身活动,表面上看是信手拈来、即兴所得,但一堂精彩的心理课往往得益于精心预设,匠心独运,安排得恰如其分的暖身活动,在促使学生肢体动起来的同时,能很好地为主题服务。暖身虽小,却奥妙无穷,不容小觑。精心设计团体暖身活动环节,并充分挖掘团体暖身活动的教育价值,根据心理健康教育活动课主题善加运用,必定对提高课堂教学辅导实效有所增益。




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