在第一缕晨曦之下我们伴着激昂的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周，大家知道我们盼望已久的冬季运动会即将召开了，它不仅表达了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的热爱，从而有利于自身的身体安康。 多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言——“假如你想聪明，跑步吧，假如你想强壮，跑步吧，假如你想健美，跑步吧。〞这句格言，向我们提醒这样一个简单道理：只要运动人人都可得到强健体魄。 本周不少同学已经开场为运动会做准备，希望大家在训练中需遵循适度原那么：在运动中控制好时间，进步每次运动质量，根据自身状况掌握运动规律，进展体育锻炼。严格控制每次运动强度，防止身体过度疲劳，根据自身实际情况选择合理的运动方式。 另外，体育锻炼要持之以恒，在此我们建议同学们做到以下几点： 一、树立“智力体力双管齐下，身心安康和谐开展〞的运动观，充分利用课余时间，加强体育锻炼，进步自身的抵抗力和免疫力。 二、以积极的心态面对体育课，充分利用课上时间，进展科学体育锻炼。 三、安排好自己的作息时间，从根本上树立一种加强体育锻炼、塑造安康体魄的意识。 四、合理膳食，保证多种营养元素的吸收。 五、劳逸结合，预防疲劳。养成良好的生活习惯，以科学的生活态度、正确的生活方法，保持正常的身体机能。 同学们，青春、安康是人生中多么珍贵的财富啊。生命在于运动，身体是革命的本钱，人体各器官系统“动那么兴，不动那么退〞，体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法，更是一种积极性休息的方式，可以消除大脑疲劳，进步学习的效率。科学家对人体安康成长的调查说明，只要每天选择适当的运动方式，生活就会安康常伴，远离病魔……让我们更积极地参与体育运动，养成锻炼的习惯，增强自身的体质，只有这样才能真正做到为明天准备民族素质。 同学们，习惯改变命运，坚持让我们获得荣耀。让我们在运动中安康成长，在煅练中充实生活！最后，预祝所有的运发动在本次运动会上获得满意的成绩。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/53c64d4274232f60ddccda38376baf1ffc4fe392.html