寒假体育锻炼心得-小学生体育锻炼心得 放寒假了，学校在体育作业中要求我们每周至少进行6次运动，每次至少1小时。每周一、三、五必须完成收腹跳，胯下击掌三组（20个/组）；每周二、四、六完成俯卧撑三组（男生20个/组）。 寒假期间，我严格按照学习体育作业的要求进行训练，除了外出旅游、春节访友那段时间外，或是白天和爸爸、表哥打篮球打得很累了，我才没有训练。整个寒假在体育运动方面，我感受到了快乐，也有了一些更深的感悟。 首先，寒假刚开始训练时，我明显感觉力不从心：做20个俯卧撑要做做停停将近20分钟；收腹跳胯下击掌没跳几下，就气喘吁吁了。但妈妈淳淳教导的声音就在耳边：“儿子啊，将来中考、高考，以及今后到社会上工作，拼得不仅仅是你的智力，更重要的是体力，而体力则是靠坚持不懈锻炼出来的。”为此，妈妈还特意讲了一个驻美大使韩国妈妈的故事给我听：韩国妈妈家有8个博士，父母是博士，还培养了六个孩子均是博士，且都毕业于哈佛或耶鲁大学。韩国妈妈的孩子刚出生时身体都较弱，经常生病；但身在美国的异乡，工作与生活压力大，大人需要工作，需要赚钱养家。为了减少孩子生病照顾的时间，韩国妈妈每天让孩子风雨无阻地坚持冷水淋浴，坚持跑三千米。就这样，孩子们的身体素质渐渐增强了，几乎不生病，最后在读硕士、博士时，别人只能在实验室做实验一二周，但他们却能在实验室呆一二个月。她的一个孩子说：我们之所以能成功，并不是因为我们智力超群，而是因为我们有着超常的体力。”因为妈妈的教导，爸爸的鼓励与陪伴，我终于度过了困难时期，慢慢地坚持，明显感觉训练没有之前那么费劲了。 熬过了困难期后，我也欣喜地感觉到运动在我身上所带来的变化：体育锻炼时，不那么容易累了；手臂与骨胳的力量增强了；吃饭的胃口变大了，吃饭不挑食了，个子一窜长高了......哈哈，用妈妈的话来形容最恰当不过了：“小家伙自进入附中后，突然由一个懵懂儿童变成一个翩翩少年了！”在学习上，我也感觉到学习的精力更充沛了，记知识时感觉更有乐趣、记得更快了。还告诉你一个小秘密，在学校打羽毛球时，班上同学不是我的对手；在家与家人打羽毛球、篮球、爬山时，他们也都不是我的对手了。哈哈，在这之前，我是一个连我妈都打不赢的“小不点”。这一回，体育运动让“小不点”成长到“大不点”了，算是真正体会了一把运动带来的成就感。运动也锻炼了我的胆量与勇气，这次去泰国旅游，我如同孙悟空一样“上天入海”，玩了一把上天的降落伞，与白云小鸟一起“飞翔”；潜入海底与珊瑚、鱼儿“畅游”大海，也感受到了现代科技的无穷魅力。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/43379b36ac45b307e87101f69e3143323968f526.html