左脚掌脚心疼一般是怎么回事 造成左脚掌心疼的是因为筋膜炎，筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，除了这些，其实还有很多原因。下面是小编为大家整理的左脚掌脚心疼原因，希望会对大家有所帮助！ 左脚掌心疼的原因 筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。 由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。 病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致。 脚心疼治疗的方法 休息：避免跑步及其它加重疼痛的活动 冰敷：用毛巾包裹冰块敷于足跟和足底，每天4次，1次15-20分钟 药物治疗：口服阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药，必要时局部注射类固醇类激素; 支具：夜间睡觉时使用支具保持足于中立位置 矫形器具：使用特殊足垫支持足中弓区域 体疗：按医生建议开始牵拉练习以拉长跟腱和跖筋膜 局部封闭疗法： 首先对注射点进行定位，以压痛点为注射点，常规碘酒、酒精消毒，铺巾，左手拇指按压痛点，右手持针刺入，一般局部有酸胀感，回抽无血后，注入2%利多卡因+醋酸强的松龙+维生素B1+维生素12的混合液，每一痛点注射混合液3-4ml，注射后局部按摩5分钟。每周一次，一般注射2-3次为宜，治疗期间避免剧烈活动。 外用膏药： 中医学认为，足跖筋膜炎的病因病机为肾虚正气不足，寒湿为患。足居下而多受寒湿，肾阴肾阳的虚损导致正气不足，寒湿之邪乘虚而入，凝滞于下，致筋脉郁滞，瘀血内阻，不通则痛治疗比较理想的方法属外用膏药，外敷膏药贴于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。 脚心疼的护理 勿走健康步道： 有足底筋膜炎的患者，千万不要以为走健康步道可解决足部疼痛，反而会加重发炎情况。所以有此毛病的人，最好不要赤足踏地、避免行走于凸凹不平路面。 勿做脚底按摩： 很多人喜欢找人做脚底按摩，认为愈痛愈好，临床上有医师发现，不少人因做脚底按摩，按出足底筋膜炎。医师表示，民众在接受脚底按摩时，千万不要硬着头皮忍痛，疼痛难耐时，一定要请按摩师放轻力道或停止。 睡觉时使用脚部护木： 睡觉时，在脚底放一块护木，让脚踝保持九十度，不要向下放，这样筋膜就不会这么紧了，起床的第一步就不会疼痛。 选择运动气埝鞋： 要改变穿鞋习惯，不要穿拖鞋，因为拖鞋没有包复性，要穿运动气埝鞋。但有两个重点，一是鞋子的后跟是有包背的，可以像塑腰一样把脚踝底的脂肪组织塑起来;二是鞋底要软，才不会碰到痛点。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/5986d50fcfbff121dd36a32d7375a417866fc11a.html