小学作息时间表 节次 起床 晨练 早餐 夏季（5.1〜9.30 ） 6: 30 6: 50〜7: 00 7: 20 冬春季（10.1〜4.30） 7: 00 7: 20〜7: 30 7: 50 晨读 第一节 大课间 （60分钟） 第二节 第三节（含眼保操） 中餐 午休 第四节 第五节（含眼保操） 第六节 课外活动 晚餐 晚自习一 晚自习二（含眼保操） 熄灯 说明：学生进行大课间活动时，从 8: 00〜8: 40 集中 分散 8: 45〜9: 05 9: 05〜9: 45 9: 55〜10: 35 10: 45〜11: 30 11: 35 8: 30〜9: 10 9: 15〜9: 35 9: 35〜10: 15 10: 25〜11: 05 11: 15〜12: 00 12: 05 12: 40〜14: 00 14: 15〜14: 55 15: 05〜15: 50 16: 00〜16: 40 17: 00〜17: 40 17: 40 19: 00〜19: 40 19: 55〜20: 40 21: 10 8点开始上第一节课；（夏季） 9： 05开始上第一节正课。（夏季） 13: 35〜14: 15 14: 25〜15: 10 15: 20〜16: 00 16: 20〜17: 00 17: 00 18: 20〜19: 00 19: 25〜20: 10 8: 40 不进行大课间活动时第一节为早自习，从 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/59a46d235a0102020740be1e650e52ea5518ce38.html