一年级小学生暑期作息时间表 一年级小学生作息时间表 时间 7:00 ～7:30 7:30 ～8:00 内容 起床 早饭 背英语单词 必定做 7:30 从前必定起床 8:00 从前必定吃完早饭 背写 5～ 10 个单词 能够做 能够玩 能够喝牛奶 不能够做 不能够看电视 不能够看电视 不能够看电视 上午 8:30 ～9:30 9:30 ～ 10:00 玩游戏 能够吃水果 复习一遍单词也 很不错哦 不能够喝牛奶； 不能够看电视 不能够看电视 10:30 ～ 11:00 11:00 ～ 12:00 12:00 ～ 14:00 14:00 ～ 15:00 15:00 ～ 15:30 15:30 ～ 16:00 16:00 ～ 17:00 17:00 ～ 18:00 18:00 ～ 20:00 20:00 ～ 20:30 20:30 ～ 21:00 21:00 手工、画画 午饭 歇息 做数学作业 歇息 课外阅读 歇息 晚饭 歇息 洗浴 看书、玩 睡觉 吃饭时间在 15 分钟内 尽量午睡 1小时 两本，各写一篇 不能够看电视 能够看电视， 玩，睡觉 看电视时间 不能够高出 30分钟 不能够看电视 能够吃零食； 能够喝酸奶 复习一遍单词也 很不错哦 不能够看电视 中午 下午 不能够喝牛奶； 不能够看电视 能够玩； 户外运动 吃饭时间在 15分钟内 不能够看电视 不能够看电视 能够玩； 户外运动 不能够看电视 妈妈必定检查作业 夜晚 不能够看电视 复习一遍单词也 晚安，亲爱滴小妞 很不错哦 不能够看电视 1 / 1 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a3a13cf4866a561252d380eb6294dd88d0d23df5.html