变得乐观的三个方法 一、 养成积极的情绪： 1. 多看看积极的心情：多阅读正能量的书籍、关注正能量的新闻，将正能量融入自己的生活，让心情变得更加容易乐观。 2. 学会放松：及时放松自己，利用休闲时间开展些有趣的活动。譬如参加健身或跳舞等，以放松心情，缓解压力。 3. 生活要充实：要加强自己的意志，把生活过得充实有意义，让自己有一份值得被赞美的工作，对于不可控的事情接受而不是去抗拒。 二、练习正能量思维 1. 专注积极的思维：正确认识乐观与悲观之间的取舍，加强正能量思维，不去刻意关注消极的情绪，而是强调积极心态，把消极的情绪全部放到一边。 2. 注重外部环境：处理各种遇到的挫折时，多用一些乐观的话语来鼓励自己，而不是使用消极的话语去把自己击垮，多多参加一些正能量的活动，同伴也一定要有正能量的人。 3. 加强实践性和创新性：不断坚持实践，积极思考，努力改变实现自己的目标，只有通过自己勤奋努力和勇敢坚持，才能达到最终的目的。 三、客观分析 1. 审视自己：对自己的情绪要有客观的态度，不要怀疑，也不要无端抱怨，要带着客观的思考，不要陷入负能量当中，更要注重及时调节心情。 2. 正确处理问题：积极面对和正确处理问题，树立信心，不断总结经验和收获，把消极的想法化为正能量的力量，从而使自己拥有一份正能量的习惯。 3. 面对变化：多多了解变化，持续关注新的变化，分析客观的机遇与挑战，学会把握机会，解决困难，调整自己的心态，使自己可以乐观面对变化。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/5a6b14fdb3717fd5360cba1aa8114431b90d8ea0.html