预防近视小清新手抄报

时间:2022-03-19 21:31:32 阅读: 最新文章 文档下载
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近视意义: 近视是眼在调节 松弛状态下,平行光线经 眼的屈光系统的折射后焦点

预防近视



预防近视

1.注意用眼时间,如看书、写作业或者案头工

落在视网膜之前。 作不能超过40-50分钟,一般用眼40-50分钟就要休息

10分钟,看电视或者电脑的时间尽量不超过1个小时; 2.注意儿童的近视发生率,保持饮食睡眠的生活规律很关键;

3. 看东西时间久了、近案头工作时间久了,可以适当做一下扩胸运动、咬咬牙、眼保健操,可以很 好的预防近视、放松疲劳。

4. 每一天户外活动尽量保证2个小时以上, 不一定是连续的2个小时,可以是间断的,只要 有阳光的地方,树荫底下活动,都可以对眼睛近 视有很好的预防作用;


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