1、能使身高增加，肌肉发达。 2、能促进心肺功能，使血液循 环加快，新陈代谢加强。 3、能预防疾病。 4、促进智力发育。 5、可塑造儿童性格。体育锻炼不仅是身体的锻炼，大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。 6、体育运动是健美的最佳药方。 1、运动前要充分热身，要热身才能迅速参与运动调动身体机能，提高运动效果、预防身体拉伤和其他损伤。 2、运动中尽量少喝水，尤其是凉水尽量不喝。喝凉水对身体的调节系统不利。 3、运动后要注意保暖，马上把汗水擦干，预防感冒和风湿。注意放松休息，采用慢跑或拉伸，这样有助于身体机能的在运动后迅速恢复。 班级 姓名 打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。 这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。 运动最健脑，因为运动能促使脑中多种神经质的活力，使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑享受到更多氧气与养分。 凡是增氧健身运动皆有健脑作用，尤以弹跳运动为佳，能供给大脑以充分的能量，如跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。 并且打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病 的防范也有莫大的好处。 随着电脑的普及及课业的加重， 颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注， 而在任何一个年龄段，打羽毛球都是 预防颈椎不适的最佳方案之一。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/6602543d6d175f0e7cd184254b35eefdc8d315ed.html