生命最好的状态就是，自由地呼吸 《正念的奇迹》这本书，是一行禅师写的生活中修行的通俗读本。这本书本来是写给一个人的信，后来结集成书出版，因此，语言很朴实。生活是需要修行的，尤其是经历了苦难以后，如何去面对这个世界，需要一个新的方式。 痛苦来源于哪里？ 佛教里讲的，痛苦来自于不识真相！就是你整天哀叹我怎么这么辛苦啊，实际上的真相都是要在自身身上找。《正念的奇迹》告诉你，有痛苦很正常，要不痛苦也很简单，就是“觉知”。觉知我在痛苦，我在忧愁。往深了再觉知，就是我痛苦是因为我没有足够的钱，我没有足够的钱是因为我不够勇敢，我不敢跳槽，我不敢跳槽是因为我一直以来都没有安全感，最后可以定到我的恐惧心理上。 因为恐惧是我发出的，没有我就没有这个恐惧。就像“我们不能分离味道和味蕾一样”。所以，不要把恐惧当成一个状态一样赶走它，因为它赶不走，它就是你自己，我们只需要知道此时我就是那恐惧。而抚慰此时的我的方式就是觉知自己的呼吸。 觉知的过程始终去觉知自己的呼吸，一行禅师教大家一个办法：呼吸法。拉出呼气和吸气，觉知自己在呼吸，此时，其他的感觉就慢慢淡化了，直至消失。呼吸法随时随处可以练习，均匀的呼吸会让心情平和，最好嘴角带着微微一笑，注意是微微一笑不是大笑。因为在禅宗里边，喜怒哀乐都不是最好的状态，最好的状态就是喜悦和祥和。当我们愤怒，指责，埋怨时，提醒自己保持正念，唯有呼吸才是那个真实的我，才是那个喜悦和安详的我。 何为奇迹？ 《正念的奇迹》认为就是能够自由的呼吸，并行走在这世界上，这是最伟大的奇迹。每一个生命最好的状态就是可以自己自由的去呼吸、去行走、去做自己想做的事情。不荒废生命的时光，每一刻都非常的珍惜和爱惜。每做的一件事情都用心的去对待，发自内心的热爱和珍惜当下的时光和人事！这才是生命应该有的色彩。 面对快节奏的现在社会，真实情况是每一个人都有自己的想法和梦想，要面临保持稳定的工作，稳定的经济来源，每月的车贷房贷，子女的教育，老人的赡养等等，非常现实的问题，他们就不得不去面对现实的压力，每个人都需要钱，选择的时候，不是把个人的兴趣爱好放在第一位，放在第一位的是如何赚取更多的钱，如何实现经济自由？ 这是一个最好的时代，我们可以有更多的选择和机会；这也是一个最糟糕的时代，我们面临着现实的压力！做出怎样的选择就决定我们过活什么样的人生。 一切我们都可以选择！这一世的钱财是谁也挣不完的，这一世的美食和美景是谁也一眼看不尽的。我们每一个人都有着自己对自己人生的追求和定位。我们唯一可以决定的是我们面对这个世界的时候，我们内心的那份选择和期待！人生的意义就在于你可以如己所愿，活出自我。 活出你自己，那是一种生命由内而外自我绽放的状态； 活出你自己，那是一种拥有了和这个世界最伟大的力量； 活出你自己，那是一个无怨无悔的在这尘世走一遭的潇洒和自在~ 愿你自由自在，只按照自己的方式存在。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/66488091443610661ed9ad51f01dc281e43a5678.html