• • • • • • • • • • • • • • • • • 魏书生《我这样做老师》之《善于坚守快乐的阵地--不快乐多因自寻烦恼》（教师随笔） 魏书生《我这样做老师》之《善于坚守快乐的阵地--不快乐多因自寻烦恼》 (教师随笔) 善于坚守快乐的阵地 --不快乐多因自寻烦恼 人世间有什么?人世间有阳光，有鲜花，有正义，有善良，有周总理，有雷锋，有勤奋，有自强，有开朗，有快乐。 人世间还有什么?人世间有阴云，有毒草，有凶恶，有懒惰，有自卑，有狭隘，有忧虑。 同样面对人生，看你会选择哪一方，站在哪一方。 你站在正义善良一方，持久地、毫不动摇地站在正义善良一方，你就成了正义善良的人。 你站在假丑恶一方，久了，长了，你便成了假丑恶的代言人。 生活中原本有快乐，你善于寻找，善于站在快乐一方，坚守住快乐的心理阵地，不让忧虑打进来，你便是快乐的人。 反过来，你总到生活中寻找忧虑的陷阱，并且习惯钻进去，习惯坚守住忧虑的陷阱，不肯钻出来，你当然就是一个性格忧虑的人。 要坚守快乐的阵地，应先了解一些人不快乐的原因是什么。 比尔利特尔在出任心理治疗专家的14年中，为无数精神抑郁、不愉快的人提供咨询服务，他把这些人不快乐的原因归纳为下面的几点： (1)滚雪球似的扩大事态。 这些人不是在问题一出现就正视、处理它，而是一拖再拖，让它们像滚雪球一样，不断扩大。 (2)代人受过。 习惯把别人的过错揽到自己身上，而自怨自艾。比如，这种人看到某人不喜欢自己，就把责任归于自己，确认“这都是由我造成的”，导致忧郁成疾。 (3)盯着消极面。 这类人老是把注意力放在消极面上，牢记自己多少次受到不公正的待遇；对自己也是如此，有时看到自己的优点而情绪愉快时，又马上记起一个弱点，使快乐受到抵消。 (4)以殉难者自居。 这种人不能快乐的最大障碍是他们总能找机会把自己比作殉难者。像有的母亲过度地承担家务劳动后，对自己说：“没有一个人真正心疼我，对我们家来说，我不过是一个仆人而已。”有的父亲则采取同样的方法自言自语：“我的.骨架都累散了，谁也不把我当回事，大家都在利用我。”这样做的结果不仅给自己制造了恶劣情绪，而且使周围的人感到讨厌，这又加剧了“殉难者”的不愉快感觉。 从这几种情形来看，很多人不快乐的原因就在于自寻烦恼，而我们是有能力克服这些弱点，支配自己生活的，正像比尔利特尔说的：“在生活中，你不会永远有特权做你高兴的事，但是你有权力从你的所作所为中得到更多的乐趣。” 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/6eb412a56b0203d8ce2f0066f5335a8102d2662e.html