时间 7:00 7:10~7:30 内容 起床 跑步+其他锻炼 7:35~7:50 洗漱、吃饭 8:00~8:30 背诵英语、语文，听磁带、练习口语等 8:40~9:10 完成英语的寒假作业，如果时间有剩余自己复习 9:30~11:00 完成政史寒假作业，如果时间有剩余自己复习 11:10~12:00 完成化学寒假作业 12:00~12:40 吃午饭 12:40~13:50 睡午觉 14:00~15:40 完成物理寒假作业，如果时间有剩余自己复习 16:00~18:00 完成数学寒假作业 18:00~18:30 吃晚饭 1 1 18:30~19:00 梳理政史答题技巧 2 19:00~19:30 了解学习时政 3 4 19:30~20:20 梳理数学题目的模型 5 6 20:30~21:20 梳理物理、化学题目的模型 7 21:30~22:30 读书，完成语文寒假作业 22:30~23:00 梳理语文阅读答题技巧 23:00~7:00睡觉 （次日） 2 作息时间计划表 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/6eefa4efdf80d4d8d15abe23482fb4daa48d1dfd.html