做自己情绪的主人 任岩 【期刊名称】《解放军健康》 【年(卷),期】2013(000)005 【摘 要】每个人既有开怀大笑、手舞足蹈等愉快的时刻，也有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻，这些都是人在不同状态下的情绪反应。前者称为积极情绪，后者称为消极情绪。心理学上把一个人有效摆脱由于失败或不顺利而产生的焦虑、沮丧、愤怒或烦恼等消极情绪的能力称为情绪调控能力。这种能力的高低，会直接影响一个人的工作、学习与生活。一个人的情绪自我调控能力较低，就会使其一直处于痛苦的情绪旋涡中；反之，则可以使其从挫折、失败中摆脱，迅速调整不良心态，走出困境。 【总页数】1页(P21-21) 【作 者】任岩 【作者单位】 【正文语种】中 文 【相关文献】 1.做情绪的主人做学生的益友2.做情绪的小主人——亲子情绪管理辅导例谈3.帮助孩子做自己情绪的主人——从一个情绪极端孩子的转变引发的思考4.做情绪的小主人——浅议如何引导低段学生疏导不良情绪5.走"三多"阶梯,做情绪主人——小学生情绪管理的策略研究 因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/72bdac0a74232f60ddccda38376baf1ffd4fe37e.html