人际关系与心理健康 人际关系是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系或心理上的距离。人际关系反映了个人或群体寻求满足其社会需要的心理状态，因此，人际关系的变化一发展决定于双方社会需要满足的程度。研究表明，结婚的人或有朋友的人，他们生活得更幸福些，原因可能是他们所获得的人际关系发生了作用。心理上的疾病往往由紧张所引起。研究表明，社会支持可减少或防止心理紧张所造成的心理伤害。有些设计精巧的研究表明，社会支持与心理健康的联系是由于人际关系对心理健康发生了作用。在绝大多数场合下，社会支持和高度的自我尊重可以保有一个健康的心理世界。协调而亲密的人际关系有利于身体健康，尤其是在手术后的康复阶段更需要人们多关心。 在人的心理卫生保健中，人际关系起着非常重要的作用。良好的人际关系可以缓解心理压力，促进心理健康，而不好的人际关系，却会很容易让人产生心理障碍。 为什么这样说呢？因为人是属于社会性的动物，人之所以成为人，就是因为人具有社会性。而社会性就要求人要进行交往，因此人际关系对人来说，是非常重要的。那么人际关系是怎样来影响人的心理健康的呢？ 人际关系是人健康成长的基本条件。正如弗洛伊德所言，人伴随分娩而产生的基本焦虑，只有依靠他人才能得到缓解，在他人的轻轻拍打、安抚下，他得到了拯救。而马斯洛也认为，人人都具有这样一种基本需要：他需要归属于一定的社会团体，他需要得到他人的爱与尊重，这些社会需要是与吃饭穿衣等生理需要同等重要的缺失性需要，它非得被满足不可，否则，将使主体丧失安全感进而影响心理健康。社会学与人类学的研究更是肯定，群体合作具有生物新精神分析学家霍妮认为：神经症是人际关系紊乱的表现。人际关系的不同策略，将形成不同人格。她归纳了三种不同的人际关系策略：亲近人、对抗人与回避人。如果在与人交往的过程中，你占主导的方式是亲近，那么久而久之，你将形成依赖型人格。如果对抗成为你主要的人际关系，那么，你的人格可能是自恋型、抑或是完美型或报复型。如果你在人际关系中总是回避型，那么你就会形成逃避型人格。 一般说来，随着人所承担的社会角色越多，参加的社会活动越广泛，人的发展就越丰富、越全面。许多大学生有这样的体验，有了一份家教，找到一份兼职，很快会感到生活的一份新的意义，对自我成长的一份新的要求。从更远的角度看，人一辈子不谈恋爱，不结婚，不生孩子，他的发展必定是有局限的、不充分的保存与适应的功能。如果没有群体的合作，不仅是人类，许多生物都得灭绝。马克思也说：人的本质是各种社会关系的总和。没有了社会关系，人的本质也无从规定。 费斯丁格的社会比较理论认为：亲和行为可成为消除不协调的一种有效工具，因为进入群体，当人们在一起互动和讨论时，可引入消除不协调的认知因素，如新的消息和意见，从而使焦虑大大减轻。心理学家沙赫特通过实验证实了这一点。他的实验以女大学生为被试，将被试分成两组。高焦虑组，被告知将接受比较厉害的电击，尽管不会造成永久性伤害；低焦虑组，被告知将接受很轻的电击，只会产生发痒或震颤的不舒服感。焦虑唤起后，休息 10 分钟，休息方式可选择：独处或与他人集中一起等待。实验结果为：高焦虑组选择和他人一起等待的占 62.5 ％，而低焦虑组的只占 33.5 ％。实验结果说明：亲和的倾向，随焦虑的增加而增加。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/7cd98142336c1eb91a375daf.html