提高孩子记忆力的简单实用方法 提高孩子记忆力的简单实用方法 1、多睡觉 你没看错。睡觉可以更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当Ta醒来后，你会发现Ta的记忆力更好了。 2、吃姜黄(适大龄儿童) 姜黄是一种调料，也是咖喱中常见的香料，其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。 3、和孩子一起定期运动 跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。 哪怕宅在家里，你可以和孩子拿着体感控制器，在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。 4、让脑子歇会 不断玩平板电脑游戏会分散注意力，降低生活效率。如果可以的话，尝试在特定的时间将手机关掉，专心和宝贝做一件事。 25、皱眉 别小看皱眉这样简单的动作，它会让宝贝的思维变得更具批判性和分析性。 6、督促孩子快步走 运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达第 1 页 的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。 研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。 7、培养管理时间能力 科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷 8、给孩子制造快乐 孩子之所以能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标，Ta的大脑就会分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。 8、多感官参与 在认识事物时，让孩子尽可能动用多个感官共同参与，可以使他的头脑中留下的印象更全面、更清晰，有助于记忆内容准确、保持时间延长。比如背唐诗，让他能边听边说、边看着图、还能用手指一指。 9、游戏活动 记忆游戏的内容、以游戏的方式记忆某些事物，是发展孩子记忆力的重要方法。家庭中，妈妈可以自编很多亲子游戏活动，在轻松快乐的亲子同乐中锻炼了孩子的记忆力。比如用实物或图片让孩子看一看、想一想“什么东西没有第 2 页 了?”、“哪一种变多了?”，和孩子轮流讲一个故事的不同段落，比赛背诗歌“接龙”中间不停顿，等等;不拘时间、场地，随时可以进行。 10、吃早餐 脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。 人记忆能力的水平，反映在四个方面 记忆的速度快慢; 记忆保持的时间长短; 记忆内容在重现时正确与否; 在记忆内容中提取所需要信息的速度。 其中，记忆内容的正确性是记忆力好坏的最重要标志，迅速从记忆中提取信息的能力是个人才智的展现。因此，造就聪慧的宝宝，爸爸妈妈不可忽视宝宝记忆力的锻炼。 第 3 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/7ebce82d70fe910ef12d2af90242a8956aecaad5.html