军训动作要领 军姿站立标准： 1、两脚跟并拢，前脚尖分开约60度。 2、两腿夹紧并绷直。 3、提臀、收腹、挺胸、抬头。 4、双臂自下垂，双手母指放于食指第二关节处，双手并拢，中指帖于裤线。 5、下额微收，双眼目视前方。 6、身体略向前倾，重心放于前脚掌上。 稍息： 1、上身不要动，是军姿。 2、听到稍息的口令后，稍提左跨，同时左脚向左前方，迈出全脚掌的2/3。注意，上身不要动。 3、身体重心放于右脚上。 向右看齐： 当听到向右看齐的口令时： 1、右侧第一名人员不要动，其余人员头迅速摆向右侧，看到右侧隔一位人员的左面腮部。 2、在摆头的同时，上身不动，是军姿的姿式，双腿微曲，双脚小碎步进行前后左右调整，直至左、右、前、后对齐为止。 3、当右侧前一名对齐后，脚步停止时，方可停止，否则不可以停止。头不要动。 4、当听到向前看的口令时，头迅速摆正，成军姿站立标准。 报数： 当听到从左至右报数的口令时： 1、头排左侧第一名人员，迅速向右摆头，同时用短促而有力的声音报出一、报完后迅速回头成军姿站立标准。以此类推。 2、头排最后一名人员不要摆头直接报数。 3、最后一排的最右侧人员报出“缺几满武”或“满武多几”。 跨立： 当听到跨立的口令时： 1、左脚向左侧迈出，迈出的步幅与肩同宽。 2、双手向后。右手握半实拳，同时左手握住右手的手腕处。 3、双手放于腰带上方，双肩自然向后打开，挺胸抬头。 向左转 当听到向左转的口令时： 1、上身不要动，是军姿的站立标准，双臂及双腿夹紧。 2、以左脚跟与右脚尖为轴，同时腿部发力，向左侧旋转，双腿要直。 3、左脚应直接旋转到与身体正前方向左侧约30度左右，随后右脚跟进靠脚成军姿标准站立。 向右转 当听到向右转的口令时： 1、上身不要动，是军姿的站立标准，双臂及双腿夹紧。 2、以右脚跟与左脚尖为轴，同时腿部发力，向右侧旋转，双腿要直。 3、右脚应直接旋转到与身体正前方向右侧约30度左右，随后左脚跟进靠脚成军姿标准站立。 蹲下 当听到蹲下的口令时： 1、右脚向右后侧迈出约一脚掌的距离。 2、双手沿着裤线向前滑到，直至膝盖处，双手手掌尖与膝盖对齐为止。 3、右脚前脚掌着地，脚后跟翘起，全身的重心放于右脚上。 4、双腿打开约90度。 5、上身直立，挺胸抬头。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/82073d1b6bec0975f465e2d1.html