心理健康小知识 1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。 3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 7、建立良好的人际关系。 8、注意锻炼身体，展现朝气活力。 9、学会思考，养成积极进取的学 习生活态度。 10、净化自己的心灵， 追求平和 的心境。 什么是心理健康？ 心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良 好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一 种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。心理健康是现代人的健 康不可分割的重要方面， 人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也 是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具 体与客观。 生活如歌，每一 天，都是跳动的音符；生活如诗，每 一日，都是多彩的诗行。生活如生活 在微笑中。保持乐观的心态很重要。 如 果你整天愁眉苦脸，不仅 影响身心健康，还会使学习效率 下降， 甚至使别人也受到你坏情绪的影响， 所以我们要快乐起来！ 生活在微笑中 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/8da2fb437a3e0912a21614791711cc7931b778e3.html