散打 一、课程说明 课程名称（中/英文）：体育（二）/ sport2 课程类别：必修课 学时/学分：32学时 1学分 先修课程：学生根据自身体育基础选择项目 适用专业：所有 参考教材： 1、《武术》，体育院系教材编审委员会武术编写组编；人民体育出版社，1978年9月 2、《武术散打技法》，佟庆辉；北京体育学院出版社，1987年10月 二、课程设置的目的意义 1.全面掌握散打攻防技击要素，并灵活运用于实战对抗之中，达到防身自卫，制服对方目的。 2.通过散打竞赛规则和裁判法的学习，使学生掌握散打“游戏规则”，灵活运用。能完整地欣赏散打比赛，娱乐身心，丰富生活。 3.培养学生吃苦耐劳，坚忍不拔，勇敢顽强的精神和尊师重教，尊重对手，文明礼仪的良好武德。 三、课程的基本要求 1、传授散打基本拳法、腿法、摔法、实战基本技战术； 2、传授散打基本理论及规则； 3、组织散打教学比赛； 4.传授体育锻炼理论知识； 5.提高学生身体素质，培养体育锻炼习惯。 四、教学内容、重点难点及教学设计 章节 教学内容 1、身体素质恢复练习2复习各种拳法 学习左弹踢腿 专项素质练习 学时分配 总学讲课 实时 (含研讨) 践 2 2 2 教学方案设计（含教学方教学重点 教学难点 法、教学手段） 散打运动获取散打基 发展概况讲授 本知识 与 趋势 散打基本动基本腿法2 作及腿部练的完满完讲授、练习 习 成 腿部运动的拳脚节奏2 角度和幅度跟动作的的 控制 配合 讲授、练习 第1章 第2章 第3章 1、学习右弹腿；2、复习左弹踢2 腿3.基本素质练习4.三路长 第 1 页/ 共 3 页 章节 教学内容 拳 1、学习左侧弹踢腿；2、复习左右弹腿；3、素质练习4.三路长拳 1.学习右侧踹腿2.复习左侧弹踢腿3.三路长拳 学时分配 总学讲课 实时 (含研讨) 践 教学重点 教学方案设计（含教学方教学难点 法、教学手段） 第4章 2 动作的方向变化,腿部运2 动的角度和幅度的控制 手臂运动的速度、讲授、练习、 力度的控考核 制， 第5章 2 2 身体姿态的控制，下肢动动作协 作的准确到调、准确 位与下肢动作的协调 讲授、练习 第6章 1、学习左蹬腿；2、学习左右侧踹腿；3、素质2 练习4.三路长拳 1、学习右蹬腿；2、复习左蹬腿；2 3、素质练习 1、学习左勾踢腿；2、复习左右蹬腿3、素质练习 2 腿部动作的脚步与手讲授、练习、 2 力度与协调臂的协调考核 性 配合 手臂运动腿部运动的的速度、2 角度和幅度讲授、练习 力度的控的 控制 制， 脚步方向掌握准确的变化与手讲授、练习、 2 成套动作 臂动作的考核 协调 动作有掌握准确的力、有一2 讲授、练习 成套动作 定的控制力 手臂运动掌握准确的的速度、2 成套动作组 讲授、练习 力度的控合 制， 腿部组合的熟练完成2 流畅度与力基础成套讲授、练习 度 动作 腿部组合的2 协调性与力 讲授、练习 度 摔法动作的成套动作标准性,腿部整齐，有2 防守动作的讲授、练习 活力、力标准性与力度 度 柔韧、力量、2 考核 耐力、速度 熟练完成成成套动作2 套动作与组连贯、有考核 合 表 现力 2 考核 第7章 第8章 第9章 1、学习右勾踢腿；2. 复习左勾 2 踢腿； 1.学习前扫腿；2.复习左右勾踢腿；3.专项素质练习 1.学习后扫腿2.复习前扫腿3.专项素质练习 1.学习弹踢防守2.复习扫腿 1.学习侧弹踢防守2.复习弹踢防守3.专项素质 练习 身体素质考试 散打考试 补考 第10章 2 第11章 2 2 第12章 第13章 2 第14章 第15章 第16章 2 2 2 第 2 页/ 共 3 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/8f2717faedf9aef8941ea76e58fafab068dc445c.html