《体育与健康》教案 教 学 学习立定跳远预摆和内 容 起跳技术 教学重难点 重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿 难点：动作连贯，蹬摆配合 教学1.通过练习，使90%的同学基本掌握立定跳远预摆和起跳技术动作； 目标 2.通过学习与练习发展跳跃的基本能力,增进身体健康； 3.通过创新练习方法、游戏比赛活动，培养团结合作的意志品质。 顺 序 教 学 内 容 学生主体 次 教 师 主 导 活 动 数 活 动 指定集合地点，鸣哨集合； 检查人数着装，向学生问好; 明确课的目标及要求； 宣布安全注意事项，安排见习生。 组 织、要 求 及 预 想 XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX X 队列整齐，精神饱满 时 间 3 分 钟 一开1.课堂常规 始2.导入 部3.明确内容、目分 标。 体委整队集合。 向教师问好。 见习生随堂听课 二 准1.慢跑两圈、关节备操 部分 队伍整齐，步伐统一，口令响亮向左 向右 向后转体练习 2 提醒、监督。 1.热身慢跑 2.五列纵队进行练习。 3.对关节操动作要求做规范。 7 分 钟 XXXXX①→ 1.单腿跳练习（左XXXXX②→ 右脚交换练习） XXXXX③→ XXXXX④→ 2.发放立定跳远三XXXXX⑤→ 动作图。 立定跳远(1)动作础要领：双脚原地开部立，两臂预摆后快分 速前摆的同时双腿用力蹬地，收腹，双腿前伸落地。 基 认真观察观 察图片并思考动作 按要求认真练习 安排练习内容，组织学生练习 2-4 老师巡视指导，提醒动作要点 10 分 钟 1．教师示范、讲解动作准确、清楚规范。 2．小组练习认真，组内所有组员共同进步 （2）辅助性练习 ①做一、二、三 “三拍法”的摆臂练习 ②做原地摆臂向上跳 ③做原地摆臂向上收腹跳 (3)完整立定跳远练习 3.游戏：袋鼠跳 四 体会蹬地、摆老师集体纠正臂、收腹、伸错误动作 腿动作的连3-5 贯性 组织学生练习 纠正错误动巡视指导，纠正作，继续练习 错误和不规范3-5 动作 认真练习，客服困难，有所讲解好游戏规进步 则和方法，组织 好游戏 教师反思 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3．根据游戏规则积极参与，有良好的竞争意识，培养集体荣誉感 22 分 钟 1.放松 结2.小结 束3.下课 部分 1.放松 2.小结 3.师生再见 运 动心率 负 荷 曲 线 时间 3 分 钟 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/8f521709bfd126fff705cc1755270722182e5959.html