这些信号意味着孩子进入猛长期，一旦错过就再难弥补了！ 文丨木棉妈妈 孩子从出生到长大成人会经历几个生长速度快的阶段，作为父母都希望孩子长个大高个，那么家长就要时刻注意孩子的生长变化，当孩子出现这些信号，就意味着孩子进入身高增长黄金期，可别轻易错过了！ 一、饭量大增 孩子突然饭量大增，以前吃一碗饭，现在要吃两碗，那么这说明孩子开始猛长了，这个期间一定要注意营养均衡，每天早上给孩子一 杯牛奶，吃一个鸡蛋，最好是水煮蛋。多吃蔬菜，尽量做到营养均衡，不要偏食、挑食。 二、腿疼 如果孩子喊腿疼，如果不是有其他问题，那么这是生长痛，是骨骼在生长发育，在躺着的时候，睡觉的时候会明显一些，因为骨骼都是在静止的时候生长。如果出现这一症状家长不必担心，可以带孩子去医院化验一下微量元素，如果是缺钙的话，给孩子补充钙片就可以了，不可以盲目补充。 三、变得爱睡觉 之前早早醒来，后来变得爱睡懒觉，那这说明孩子进入猛长期了，因为在睡眠期间是生长激素分泌的高峰期，别要过于担心，保证孩子足够的睡眠。 孩子进入猛长期家长一定不能错过，如果你不重视，可能过完一个暑假，开学后你发现孩子的身高在班里已经属于低的了。 抓住孩子的猛长期可以这样做： 一、保证睡眠 同事家的女儿个头不高，跟同龄人比起来属于矮个子，吃了很多营养品也不见长高，后来到医院检查，医生问了作息时间，才发现问题，原来是睡得太晚，经常是晚上11点以后才睡。 晚上11点到次日凌晨2点事生长激素分泌高峰期，所以晚上11点要保证进入深度睡眠状态，所以尽量保证9点上床睡觉。 二、做一些拉伸运动 不管是孩子生长期还是平时多做一些运动对身体都有好处，尤其是拉伸性运动，能够缓解肌肉紧张，让身体更加放松，还能防止运动时肌肉扭伤。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/936853d5142ded630b1c59eef8c75fbfc77d94bf.html