学生疫情期间心理健康防护教育主题班会教案 学生疫情期间心理健康防护教育主题班会教案 学生疫情期间心理健康防护教育主题班会教案 1 场突如其来的疫情，打破了本来应当充满平和欢乐的节日氛围，那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息，这场疫情每时每刻的变化都在牵动着亿万国人的内心。疫情的来临，不但要挟着公众身体健康，也影响着公众心理健康，特别是居家隔离期间学生的心理健康。 1、 疫情时期，学生的心理可能出现哪些不良反应? 在疫情防控这 1 特殊时期，孩子们的正常生活被打乱，精心策划的家庭旅行没有了，春节的各种集会取消了，不能约上 35 小火伴 1 起玩乐，并且还要常常被逼着洗手、戴口罩，学校推延了开学&&这类长时间在疫情阴影下、没有任何心理准备、与外人隔绝的居家生活，确切会给人们带来紧张、恐慌的心理。而中小学生正处于认知能力发展进程中，对社会化的需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足的阶段，对疫情的关注加上生活空间的缩小会让学生在认知、情绪、行动、人际交往和躯体方面产生 1 些不良反应。这些不良反应包括:在认知上，可能由于过量摄取疫情相干新闻和真假难辩的消息而没法对疫情作出科学的判断，乃至会出现灾害化的想法;在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、低沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困扰;在行动上，会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视;在人际交往上，会产生人际交往范围极窄(缺少同伴交往)、交往能力和愿望都降落、易与家人争吵等问题;在躯体化反应方面，可能会出现无明显缘由的疼痛问题、消化系统问题、饮食问题和睡眠问题，也可能由于对疫情的耽忧出现过度关心自己的身体症状或出现反复洗手、消毒 等行动。 2、面对疫情，应当如何做好孩子心理防护? (1)留意视察，及时掌握情况新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息遮天蔽日的袭来，1 下子让这些涉世未深的小朋友们感遭到了巨大的不肯定性和恐惧。在这类情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行动表现出来。比如:晚上频繁醒来、哭闹，惧怕 1 些稀里糊涂的事情;总是问:＂妈妈、爸爸，你不要离开我好不好!＂出现严重的分离焦虑;他们对事物谨慎翼翼，饭量减少。或，突然变得很胆小，平常很喜欢玩1 的玩具或游戏都不愿意参加了;还有可能出现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样的行动。出现以上反常情况，家长要特别注意! (2)自我调理，控制自己情绪。1 是不能将焦虑、恐惧的负面情绪沾染给孩子。只有家长表现得从容淡定，孩子才能从你的身上取得更多放松的信息。同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到惧怕的时候，耐心的聆听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不惧怕，这会起到相反的效果。2 是对孩子要包容、有耐心。与孩子相处的时间越长，难免会产生更多磨擦，要对孩子进行公道引导、耐心教育。晨昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上容易出现的现象，对此，父母要保持平和的心态，不要对孩子发火，也不宜立行将孩子的生活安排得满满铛铛。适度打游戏不但能促进孩子生活的乐趣，也能增进孩子之间的交换。玩手机也是＂00 后＂少年的重要行动特点，通过手机孩子可以取得很多信息，学到更多的东西，但完全沉沦其中是万万不可取的，父母要控制好孩子的游戏时间，并关注游戏内容。 (3)以身作则，做好自我管理孩子是家长的 1 面镜子，家长是孩子的第 1 任老师，孩子每时每刻都在模仿家长的行动。在行动习惯和情绪调适上，家长都需要做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活， 给孩子传递克服疫情的信心。在行动习惯上，要公道安排自己的时间，不做＂手机的奴隶＂。均衡饮食，给自己和孩子提供丰富的营养餐食，完全煮熟所有食品。在情绪调适上，需要接纳自己的负面情绪，并且尝试用正向的思惟去思考，让生活充满正能量，也给孩子带来温暖与信心。 (4)创新方式，教给孩子防护知识在孩子问到疫情的详细问题时，家长利用有趣的、具体的、积极的语言，给孩子解释病毒及其防护方法，给孩子带来稳定的情绪。用正确的方式，向孩子传递关于疫情的信息，而不是只让他们看新闻，或听大人说:哪一个地方的情况又更严重了。对孩子最好的知识普及的方式就是减少孩子直接接触新闻的机会，给他们讲相干的儿童故事或绘本。通过孩子喜欢的故事主人公，通过隐喻的方式把对抗病毒的知识和当前的疫情告知他们，是最容易让儿童接受的方式。 (5)关心孩子，陪伴孩子快乐成长在这段时间里，家长和孩子相处的时间变长，不但需要关心孩子的身体健康，也需要关注孩子的心理动态。可以每天晚上抽出时间与孩子＂谈心＂，了解孩子这段时间的感受和困惑，给予孩子需要的帮 2 助。在空闲时间，可以陪孩子进行1 些亲子活动，放松心情。玩玩具、读绘本、唱歌、文字接龙、下棋、观看优秀影视作品等等，还可以带着孩子 1 起做家务、弄卫生。让孩子的生活被有趣的游戏与活动占据，这非常有益于分散他们的注意力，从而体会当下生活的乐趣，这样自但是然就放松下来了。 (6)顺手推舟，加强孩子德育教育家长应利用疫情防控的契机展开科学教育、健康教育、社会教育、人生观教育、生活教育等，可以和孩子 1 起探讨科学和科学家的价值、甚么样的人生最美、甚么样的行动值得歌颂等等。中华民族扶危济困、忘我奉献的精神就是非常好 的教育资源，这次抗疫中无数医护人员为了抢救病人而争分夺秒、奋不顾身，社会各界积极捐款捐物等，都是对孩子进行人生观、价值观教育极其生动的教材。此刻，设身处地、换位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。 3、面对疫情，学生应当如何做好本身心理防护? (1)劳逸结合，做好假期计划延长的假期给了我们更多自我安排的时间，还有很多的同学趁着这段时间＂弯道超车＂。所以，在假期要做好详细计划，划分学习时间、休息时间、文娱时间，屏蔽电子产品的干扰，依照日程表安排逐日的生活学习，给自己更多的生活掌控感，让自己在假期中有所成长。同时，在家里也能够进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增强免疫力。 (2)调适心情，做自己情绪的主人在这段时间里，我们难免会产生负面的情绪，可能会焦虑紧张或觉得空洞无聊，及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或通过听音乐、做运动等方式减缓。允许自己存在负面的情绪，不需要 1 味排挤它或进行自我贬低。我们的计划可能被打乱，生活方式也让我们感到不适应，像之前 1 样保持安稳的情绪状态是很难的，但如果我们排挤自己的＂焦虑＂，会让自己更加焦虑，进入死循环。同时，尝试以积极的方式去应对:＂虽然没有办法依照原定的计划进行，但是我可以重新制定计划＂，＂虽然疫情让人恐慌，但我相信我可以照顾好自己＂。我们可以肯定自己度过这段日子时付出的努力，肯定自己面对负面情绪的勇气，肯定自己积极正向的思惟，看到自己的气力和能力。 (3)保持联系，与家人朋友倾诉自己心情虽然不可以访问亲友，也不可以和好朋友 1 起游玩，但是我们还可以通过线上的方式和他们保持联系。和家人、 3 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/97570f991cb91a37f111f18583d049649a660e5b.html