小学生作息时间合理规划表时间 06:30-06:40 周一升旗除外 项目 起床（穿衣自理） 要求 朗读（复习、预习课本知识） 早 晨 06:40-07:00 07:00-07:20 07:20-07:40 07:40-08:00 晨读、背诵 洗漱、早餐 上学 早读时间 课间要求 伴着音乐进操场，站起队来静齐快。 洗漱自理、早餐后主动收拾碗筷 清晨见面问声早，放学再见微微笑。 课堂讲授仔细听，老师提问发言勤。 上 午 双臂摆动脚抬起，动作规范有力度。 身穿校服精神好，肃立安静行队礼。 仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。 课间休息要文明，上下楼梯靠右行， 轻声慢步益健康，文明游戏才安全。 课堂 字迹工整作业清，班级纪律我遵循。 下课起立师先行，用品提前准备清。 铃声响起进教室，等待老师要安静。 11:10-11:40 11:40-12:30 2点之前到校 放学 吃饭 计算口诀天天练 默写单词、课文 休息、上学 妈妈布置任务完成 （节约的时间由自己自由支配） 课间要求 阅读书籍常备，临时调整优先。 零食玩具勿带，学习工具随身。 认真值日不玩，动作迅速常记。 读书练习不吵，无需老师操劳。 中 午 12:30-01:00 01:00-01:30 课堂讲授仔细听，老师提问发言勤。 下 午 课堂 字迹工整作业清，班级纪律我遵循。 下课起立师先行，用品提前准备清。 铃声响起进教室，等待老师要安静。 16:00-17:30 17:30-17:45 17:45-18:00 18:00-19:30 不得超过6：00 放学 晚餐 坚持锻炼 作业时间、整理书包 字迹工整，独立思考，一气呵成，整理书包 （节约的时间由自己自由支配、超过时间取消休息、洗漱 作业检查 休息） 根据数学学习情况强化薄弱环节 注意安全、列出当日作业 （节约的时间由自己自由支配） 傍 晚 19:30-20:00 20:00-20:40 20:40-21:00 21:10-21:30 1、3、5爸爸 2、4、6妈妈 数学强化、晚间阅读 有计划有质量的安排阅读内容（语文、英语） 作文练笔、口述 洗漱、睡觉 日记、周记、随笔作文等作文练习 反思、回忆所学内容 不超10:00 评 分 总 表 日 期 活 动 生活类 学习类 其 他 （加分项目） 起床 运动 洗漱 吃饭 上学时间 返家时间 午休 睡觉 按时按量作业 阅读 日记 练字 听故事 做家务 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/9922a1a2ff0a79563c1ec5da50e2524de518d0ab.html