团体辅导改善人际关系的相关研究 摘要：团体辅导是一种相对于个人辅导的一种心理咨询的形式，因为它领域更广，效率更高，省时又省力特点被广泛应用在人际关系的辅导方面。在其团体内部相对安全、自由、开放的环境中，成员间坦诚分享，形成一种良好的人际互动氛围，进而改善个体情绪和人际关系。 关键字：团体辅导 人际关系 团体辅导（group counseling）是心理辅导的一种方式，是在团体情境下提供心理援助与指导的一种咨询形式，由领导者根据成员问题的相似性或成员自发组成课题小组，通过共同的商讨、训练、引导，解决成员共同的发展或共有的心理问题。同时，它也是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。团体心理辅导的优越性在于将团体作为一个微型环境，为那些在现实生活中受到挫折、压抑的成员提供一个宽松的心理环境。在这个宽松的环境中，参与者探索自己与他人相处的方式，学习有效的社会技巧。团体成员之间能讨论彼此的心得体会，并不断审视改进自己，培养成员的信任感和归属感。 关于团体辅导的优势，Jacobs和Masson（2000）认为相比于个体辅导来说，团体辅导更加节省时间和精力。Trotzer（1989）认为团体辅导中的团体就像一个“微型社会”，在这样的环境里，成员可以在相对安全的氛围中呈现出自己在真实生活中的样子，并且他们的一些负面情绪都可以安全的呈现且被加以甄别和讨论，通过讨论让成员学会更好的表达和应对问题的方式，再应用于生活中去。团体辅导这一方式给团体中的每一位成员都提供了很多且平等的机会去尝试一些新的行为，并且团体成员在彼此的相互作用、相互影响中学会了更多解决问题的方法，获得的信息更加多元化，思路变的更广阔，更开放。 团体心理辅导有一定的理论作为指导。其理论基础有以下几点：一是团体动力学理论，该理论的核心认为团体是一个动力的整体，在团体中有一部分发生变化，另外一部分必将随之发生改变。二是人际沟通理论，指的是人与人彼此相互沟通，达到对信息的相同理解，取得了彼此的了解和信任，形成理想的人际关系。三是社会学习理论，该理论是由社会心理学家班杜拉提出的，人的社会行为大多是通过观察然后模仿他人而学会的，在团体中通过观察和模仿学会新的行为。四是个人中心治疗理论，该理论的观点是只要为团体内每个成员创设一种和谐的、互助的、轻松的心理氛围，人就会产生一种内在的自我理解以及改变对自己、对他人的态度过或看法的可能性，同时表现出自我指导的行为方式。 团体辅导因其自身的优点和特征被应用在心理学科学研究、心理疾病干预与问题行为矫正领域等很多领域。有人对空巢老人孤独感进行干预，发现可以降低空巢老人的孤独感。对震后儿童心理康复进行干预，能够缓解地震带来的应激反应。团体辅导针对大学生的学业倦怠、主观幸福感和自尊水平、网络依赖等方面进行了干预研究，都取得了显著的效果。团体辅导中的重要形式之一是人际交往团体辅导，它是以提高人际交往技能和改善人际关系为目的的团体辅导形式。群体动力学、人际沟通理论、社会学习理论等均对做出了解释，认为群体的作用大于孤立的个体，个体在体中会受到其他成员的影响，通过人际沟通，观察学习，个体可调整行为，改善关系，获得成长。虽然团体辅导的作用是显著的，但是需要针对不同的群体特征，不同的辅导目标，设计合适的团体辅导活动。以往大量的研究群体集中在大学生这一群体中。针对大学生人际交往的方面开展了以人际交往心理辅导和森田疗法为理论基础的治疗团体，九周的辅导后改善了大学生的人际交往状况，提高大学生心理健康水平以及促进他们人格的发展都起到了很大的正向作用。齐金玲（2011）对残疾大学生的研究表明，团体辅导有增强其自信心的作用。2012年张晓丽等对大一学生适应不良进行团体辅导的干预研究中发现，团体辅导可以促进大学生尽快的适应新环境，改善适应不良的状况。黄文倩（2012）对研究生这一教育水平较高的群体进行团体辅导的研究中发现，团体辅导能有效改善研究生的心理健康状况，使负性症状和知觉压力水平等方面显著降低，提高他们自我接纳的程度。我国许多学者在团体心理辅导对大学生人际交往的影响效果方面做了实验研究，他们的研究均表明团体辅导对提高大学生人际交往能力，改善及巩固大学生人际交往的状况，增强大学生人际适应能力及增加其生活满意度等很多方面具有良好的效果。以中小学生为研究对象的团体心理辅导研究相对较少。主要研究内容集中在中小学人际关系、心理健康、学习动机等方面的研究。研究证实团体辅导在改善害羞儿童生活适应性（徐儿，2006）、同伴关系（李文权等，2003；宋理玲，2008）、考试焦虑（刘儒德 & 周蕾，2007）、应对方式（刘春燕，2003）、学业倦怠（倪士光& 伍新春，2009）孤残儿童自尊与人际信任（赵红丹，2014）等方面都有重要的作用。顾敏敏（2012）研宄发现团体心理辅导对中学生能改善和提高人际交往能力。张兰兰（2017）研究以焦点解决短期心理咨询理念为基础对研究对象实施团体心理辅导，丰富了焦点解决团体辅导的应用范畴。焦点解决团体辅导是一种适合小学生的心理辅导模式。焦点解决团体辅导干预能够显著地改善小学高年级学生人际关系状况。这些研究都印证了许多心理学研究者的研究结论，团体辅导很适合人际关系不良群体的改善和矫正，它有助于提高他们的人际交往技能、改善人际关系。 参考文献 [1]韦淑群.团体心理辅导对高中学生厌学的干预研究[D].南宁:广西民族大学,2019. [2]杨慧.团体心理辅导对高一学生人际交往状况改善的研究[D].呼和浩特.内蒙古师范大学，2014. 本文系吉林省教育科学“十三五”规划2018年度课题《团体心理辅导对改善小学高年级同伴关系的实践研究》（课题批准号：GH81121）的研究成果 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/9fc48cdf25d3240c844769eae009581b6ad9bd3d.html