失眠的人们，往往求助于西医的安眠药。其实在中国古代，就有非常好用的“安眠药”。 中医看失眠原因是“阳不入阴” 有三种情况 一天的辛勤工作结束之后，夜晚来临时若能一觉好眠，是非常幸福的一件事。但就怕失眠的困扰找上门。在古代，人们是怎么看待与解决失眠的问题呢？ 中医古书中有许多探讨失眠的篇章，其中《灵枢‧大惑论》中提到：“卫气不得入于阴，常留于阳。”从这句话可以看出，中医认为失眠的原因为“阳不入阴”。 阳不入阴大致分为三种情况： 阳气过旺：通俗的说法是火气大。此时的阳气就像一个体力太旺盛的孩子，玩到很晚也不想回家。这时我们就必须将火气降下来，才能使阳入阴，帮助睡眠。 阳气太弱：就像是孩子在外头玩得太累，没有力气走回家，此时得补气。 阴气不足：也可以说阴血不足，这种情况，就像是家里家徒四壁，孩子即使回家，也得不到充分的休养，这种情况下就应该补阴血。 古人的四大“安眠药方” 古人也会失眠，他们使用的“安眠药方”有哪些？在现代，这些方子又适合什么样的人吃？ 1. 半夏秫米汤——最早的“安眠药” 半夏秫米汤出自《黄帝内经》，已有数千年历史，可以算是目前古书记载中最早的失眠药，其组成很简单，就只有半夏和秫米。半夏在约6月时，种子开始成熟，并且植株开始枯萎而倒地，古人认为这是一种收敛的象征，因此半夏可以将人的阳气收敛而引入阴气中而治疗失眠。 作法是，取生半夏65克，秫米200毫升，用1升的水熬煮，持续煮至药液约剩下250毫升时，将半夏和米滤掉，只喝滤液。 本方不能使用制半夏，必须使用生半夏，因为其富含黏液的特性，可以养阴液，帮助阳气入阴。而长时间熬煮的目的是为了去除生半夏的毒性。 由于半夏还有燥湿化痰的特性，因此对于平日吃得比较丰盛、饮食上大鱼大肉，或吃得过饱造成胃有不适感的失眠患者，非常适合半夏秫米汤。 2. 黄连阿胶汤——对抗生病造成的失眠 本方出于汉代医圣张仲景的《伤寒杂病论》。根据原文的记载：“少阴病，得之二、三日以上，心中烦不得卧。”少阴病，可指大病过后的状态，也可指平时阴血亏虚的人忽然得病。 人在生病的时候，会消耗自身的养分和能量去对抗邪气，因此生病过后，尤其是发高烧后会阴血亏虚。同时，身体的阳气对抗病邪后，会引起一种亢奋状态，导致病人觉得心悸、心烦而失眠。这种患者因为火气较大，通常入睡较困难。 黄连阿胶汤的组成包括黄连、黄芩、阿胶、白芍、鸡子黄。黄连和黄芩能降火气，阿胶、白芍、鸡子黄等药物能补充阴血，白话一点讲就是补充养分。 其实，鸡子黄就是蛋黄，蛋黄是富含营养、养阴血非常有效的食物。蛋黄若要用在补阴血，必须生吃，否则无效。通常是将其它药物煮好放凉后，再将不含蛋白液的蛋黄打入药液中搅拌均匀，服用后便能大大滋补阴血。后世很多方剂也都仿照这种用法。 3. 天王补心丹——对抗耗脑、忧思过度的失眠 适合吃天王补心丹的失眠患者，也有阴血亏虚的问题。但是与适合黄连阿胶汤的患者比较，这种阴血不足并不是因为大病过后急速消耗阴血所造成的，较多是因为慢性的消耗阴血的活动，例如思考。 并且，这种病人往往可以正常入睡，但是睡眠时间不长。患者除了一样会心悸、心烦外，也容易出现健忘、嘴巴破洞或便秘的症状。 天王补心丹非常适合学生服用。《内经》有句话说：“久视伤血。”倒不是说眼睛看久了就会血虚，正常人生活都得用眼睛，也不见得每个人都血虚。过度用眼的人，在古代常常是书生，其阴血亏虚的原因常常是消耗脑力念书，或呕“心”沥“血”地写文章，忧国忧民，并且忧虑过度，还可能忘记吃饭，因此更没有好好的补充身体阴血了。难怪人们都将费尽心思作出来的成品叫作“心血”，是非常有道理的。 除了学生以外，例如设计师、上班族等思考活动较多的工作，若有失眠的现象，也都适合这个方子。 4. 柏子养心丸——对抗阳气不足的失眠 有一种失眠，是愈累愈睡不着。这类型的患者可能想着为了能好好地睡一觉，于是去大量运动，结果反而更无法入眠。这就是前面所说阳气太弱，没有动力回到阴气中的情况，因此在柏子养心丸中，除了养血的药物以外，也用了党参、黄耆等补气药物。 这种阳气不足的病患，除了愈累愈睡不着的情况外，还容易受惊吓，一点声响或变动就会吓一跳，心跳加速，这类的病患就适合使用柏子养心丸。 失眠是从古至今的难题，也许正因为此，中医才会发展出这么多种类型的药方。其实，治失眠的药方还很多，每个人适合的方子也不同，自己乱吃，可能没效果，甚至愈吃愈糟。建议寻找自己信任的中医师，让他们去烦恼如何制定你的专属“安眠药方”吧！ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a1cf1785d8ef5ef7ba0d4a7302768e9951e76e03.html