龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 怎样改变胆小怕黑的恐惧心理 作者：吕晖 来源：《科学养生》2011年第06期 小明今年8岁了，仍然胆小怕黑，晚上自己不敢出门，一个人不敢在房间。据了解，小明对黑暗的恐惧可能是源于童话书和动画片中关于鬼魂的描写。家长告诉他：“黑暗里其实什么都没有，你根本不用害怕。世界上本来就没有什么鬼，都是瞎编的吓唬人的。”可家长的开导对小明没多大作用，每次到黑暗中小明仍然害怕，即使有爸爸门口看着他，他也不敢独自穿过房间去开灯。那张怯怯的小脸，让家长心里很难受。小明还不敢坐游乐场的海盗船、空中旋转秋千。这样比较惊险的项目，即使家长说和他一起坐，他也不敢去。 如今，不仅是孩子胆小怕黑，有的成年女性也怕黑。 一位已经结婚的女士说，我胆儿小怕黑，尤其是夜深人静只有我自己的时候，总是疑神疑鬼。因为胆儿小，我都不敢让老公出门打工挣钱，可也不能一直把他拴在家里啊，可我又不敢自己一个人在院子里住…… 胆小怕黑是儿童中普遍存在的问题，女孩子占的比例尤其多，只是程度不同而已。轻度怕黑是正常的，但如果过分怕黑，恐惧黑夜，可能会影响到人格和性格的发展。 俗话说，初生牛犊不怕虎，胆小怕黑一般不是天生的，大都发生在3岁以后，是孩子渐渐懂事初步接触社会后才出现的。之所以胆小怕黑，后天的因素居多，可以找出好多方面。其中，影视节目恐怖画面造成的影响最大；再者是成人的吓唬；有的和遗传因素有很大关系；也有的是娇气和孤独造成的。人从小就会感到恐惧，因为这个世界对于孩子来说充满惶恐。世界是陌生的，他们需要一些时间来适应。应该指出的是，后天环境及家庭教育对儿童心理和性格的形成至关重要的。比如：家长动辄对孩子说，晚上别出去乱跑啊，外边有坏人！没听说有偷小孩的吗？有的家长还告诫：不要和陌生人说话，小心坏人。家长的本意是出于爱护，是好的。但是，用恐吓的方式教育孩子，会让这些恐惧意识在孩子心里落地生根，让孩子觉得只有在家里、在父母身边才是安全的。在不正确的教育方式下，孩子对可能存在的危险过分担忧，精神状态持续紧张，久而久之，就会变得胆怯和退缩，甚至可能形成不同程度的人格障碍。有的孩子天生胆小，那就更不应该吓唬了，应该鼓励这样的孩子大胆接触外界，培养他的自信心。那位婚后不敢独自在家的女士，就是从小被灌输了“黑暗中有鬼、有坏人”的理念，以至于直到成人也没改变这个心理定势，成年后依然过于胆小。 心理医生告诉我们，改变孩子怕黑的恐惧心理，应该从平素日常生活中的细枝末节做起。首先应该鼓励孩子正确认知世界，告诉孩子黑暗中不会有什么鬼神，晚上的房间和白天一样安全；随着社会治安的逐渐变好，也没有那么多的坏人，逐渐改变“黑暗是可怕的” 、“黑夜中有魔鬼”的心理定势。同时，要注意有选择地引导孩子看影视节目，不要让孩子看那些离奇的恐怖镜头。专家还特别告诫，父母千万不要随便斥责孩子“没用”、“胆小鬼”，斥责只会更加打击 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a6340c389f3143323968011ca300a6c30d22f142.html