家校防疫心理辅导11：居家学习，让亲子沟通更有效 受新冠肺炎疫情影响，学生长时间的居家隔离，“停课不停学”线上学习方式改变、家庭成员长时间相处等，学生的烦躁、焦虑情绪不断滋生，家长和孩子互动中因观念、方法导致的亲子冲突时有发生。比如：孩子老玩手机、聊天、打游戏，怎么管都管不住，家长要收手机，孩子拒不上交；孩子作业迟迟未交，老师在群里点名，家长问责孩子，孩子却不以为然；孩子早上不起床，晚上不睡觉等等，这些都是我们这段时间家里容易产生的家庭亲子矛盾。家长十分重视家庭教育，却对如何进行家庭教育束手无策，不知道怎么和自己的孩子进行沟通。 造成这种现象的原因有哪些呢？ 一、孩子自我意识逐渐增强 在小学阶段，孩子独立性开始增强，有自己的想法和主张。有时候你让他往东，他偏要往西。 二、亲子沟通方式不当 父母为了快速实现对孩子的管教预期，经常以父母的权威去命令、指挥孩子行动。当孩子的行为不符合家长要求时，还会指责、贬低孩子，甚至打骂孩子。 如何进行有效的亲子沟通呢？ 亲子关系是所有关系的前提，也是所有家庭教育成功的前提。所有教育的破裂都是从关系的失败和破裂开始的，所以建立好的亲子关系是所有教育关系的第一步。如何建立好的亲子关系，进行有效的亲子沟通呢？在这里，我们分享亲子沟通的几个小妙招，帮助大家在亲子交流过程中能够平等沟通，寻找策略去满足双方的需求，共同面对和解决问题。 一、尊重孩子，平等沟通 对于绝大多数家长而言，都希望自己的孩子“听话”，真实意思是“孩子要听家长的话，而家长却不必听孩子的话”，不对等的家庭地位只会不断地加大亲子间的间隙。无论何时，孩子都是一个独立的个体，而不是家长的附属品，我们应学会去尊重孩子的想法。 二、客观描述，不批评指责 亲子沟通中，家长应注意客观地陈述事实，绝不用主观评价。也就是描述我们此时此刻看到的是什么，不要加上自己的想法。比如说，孩子的作业没完成，一种说法是，你今天的作业没完成哦；另一种说法是，你就要懒死了！亲爱的家长朋友们，如果是您，哪种说法会更容易让您改变呢？ 三、控制情绪，表达感受 在沟通前，我们可以先冷静下来，控制好自己的情绪，再去向孩子表达我们的主观感受。容易引起情绪变化的往往不是孩子的行为，而是我们自己的想法。因此这里，我们用第一人称来向孩子陈述。例如孩子回家晚了，家长可以这样表达： 我感到生气，因为这么晚了你还没回家，我担心你的安全。 四、准确表达，要求具体 根据自己的需要，明确、具体地表达请求后，向孩子说明我们期待他采取什么样的行动。可以从正面告诉孩子你希望他做什么，而不是不做什么。比如说，孩子乱扔衣服，您可以直接说：宝贝，你把你的衣服放到衣橱里吧。而不是，你不要乱扔衣服！ 任何一个孩子都不喜欢被逼着去做事，而更倾向于合作。因此，建议家长们少用控制的方式，而是用合作的态度与孩子沟通，将“你必须”换成“你可不可以”，那达到的效果便事半功倍。比如孩子网课和游戏时间，家长可以这样说“你可不可以上完网课再痛快得玩游戏”。 爱和鼓励永远是打开孩子心扉大门的钥匙，有效的沟通方式则是打开爱和理解的密码。在一触即发的矛盾面前，家长们不妨尝试着冷静下来，改变一下我们的表达方式，用爱的语言去传递我们的关心，在亲子间彼此的感受和需要都得到满足的同时，和孩子一起携手解决问题冲突。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a6f31f5e158884868762caaedd3383c4ba4cb443.html