菊花的功效与作用 菊花是一种常见的花卉，有着丰富的功效与作用。它既可以作为观赏花卉，还可以被用于药物的制作。下面就详细介绍一下菊花的功效与作用。 一、菊花的营养价值 菊花富含花青素、挥发油、多糖、维生素C、类黄酮等物质。其中花青素是菊花的主要有效成分之一，它具有抗氧化、抗炎、祛湿、降血压等作用。菊花中的挥发油则具有镇静、抗菌、解毒等功效。多糖能够增强人体免疫力，维生素C则具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等作用。类黄酮物质则能够清除自由基，减少血小板聚集，降低血液粘度，对心脑血管健康有益。 二、菊花的百合效应 1. 清热解毒：菊花具有清热解毒的作用，能够降低身体的热效应，清除体内的毒素。菊花中的花青素具有抗氧化、抗炎等作用，对于炎症引起的不适症状有一定的缓解效果。此外，菊花中的多糖还具有清除自由基、提高机体免疫力的作用，有助于提高身体的抵抗力。 2. 解毒美容：菊花中的挥发油还具有解毒的作用，能够清除体内的有害物质。菊花具有净化肝脏的作用，能够改善肝脏的解毒能力，从而有助于改善皮肤的状态。菊花中的花青素和维生素C也有助于美白肌肤，抑制黑色素的形成，使皮肤更加光滑、细腻。 3. 宁神养心：菊花中的挥发油具有镇静的作用，能够缓解焦虑、疲劳等情绪症状。而菊花中的花青素能够降低血液中的胆固醇，改善血管功能，对于高血压、心脑血管疾病有一定的保护作用。同时，菊花中的花青素还具有抗氧化的作用，能够保护血管壁，防止血管老化，对于预防血栓形成、动脉硬化等也有益处。 4. 缓解眼疲劳：菊花中的花青素具有抗炎、抗氧化的作用，能够缓解眼疲劳，减轻眼睛的不适。尤其对于长时间用眼或者经常接触电子屏幕的人来说，经常饮用菊花茶或者用菊花泡水洗眼，能够有效缓解眼疲劳，保护眼睛健康。 三、菊花的药用价值 菊花是中药学中广泛应用的药材，根据中医理论，菊花具有清热解毒、散风明目、降低血糖、降血压、镇静安神等功效，具体应用如下： 1. 清肝明目：菊花具有清热解毒的作用，可以清肝明目。对于由肝火上炎引起的目赤、目干、眼疲劳等症状有一定的缓解效果。可以用菊花鲜花或者菊花茶洗眼，或者将菊花与其他药材一起煎汤饮用，都有助于改善眼部不适。 2. 缓解感冒症状：菊花具有散风散寒的作用，能够缓解感冒引起的鼻塞、流涕、头痛等症状。可以将菊花与其他药材一起煎汤饮用，或者用菊花泡脚，都有助于改善感冒症状。 3. 降低血糖、降血压：菊花中的花青素具有降低血糖、降血压的作用，对于糖尿病、高血压等慢性疾病有一定的辅助治疗效果。可以将菊花与其他降血压、降血糖的药材一起煎汤饮用， 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a89aff675aeef8c75fbfc77da26925c52dc59124.html