如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 减肥食谱周瘦10斤 七日减肥餐助你闪电瘦导语：饮食减肥是现在越来越受减肥人士欢迎的一种方式，因为这种 方式不仅不会造成身体营养不良，瘦身效果也是极为显著的，那么如果想要达到周瘦10 饮食减肥是现在越来越受减肥人士欢迎的一种方式，因为这种方式不仅不会造成身体营养不良，瘦身效果也是极为显著的，那么如果想要达到周瘦10斤效果的话具体该怎么吃呢？星期一 减肥食谱 早餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要) 午餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一份清炒蔬菜、小份的米饭。晚餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一份蔬菜色拉、一片全麦面包、一根黄瓜。 星期二 减肥食谱早餐：一个水煮蛋(去蛋黄)、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。午餐：一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。 晚餐：一份蒸蛋白、一份清炒蔬菜、小份的米饭、一个番茄。星期三 减肥食谱 早餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯低脂酸奶。午餐：一份蔬菜色拉、小份的米饭。 晚餐：一份炒蛋白、一份清炒蔬菜、小份的米饭。星期四 减肥食谱 早餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、两片全麦面包、一份蔬菜色拉。午餐：一份鸡肉炒蛋白、小份米饭。 晚餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一份清炒蔬菜。 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a8bc106876232f60ddccda38376baf1ffd4fe35e.html